脫髮怎麼辦 推薦脫髮營養餐

頭髮老是掉，這可怎麼辦，一頭靚麗的秀髮都快掉完了！面對脫髮怎麼辦了？其實脫髮可以靠食療來補充，脫髮是因為身體裡面缺乏某種營養。下面小編就為大家推薦幾款治療脫髮吃的食物！

症狀：掉頭髮的人。

治療方針：

1、補充維生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、葡萄乾、花豆、甜瓜。

2、補充維生素C。

最佳食物：水果、柑橘、新鮮綠葉菜、番茄、青椒、馬鈴薯、動物肝臟、營養乾酵母。

3、補充維生素H。

最佳食物：牛肝、啤酒酵母、糙米、堅果類。

4、補充肌醇。

最佳食物：未加工的糖蜜、柑橘類、動物肝臟、卵磷脂，未加工的穀類製品、啤酒酵母。

5、補充氯。

最佳食物：食鹽。