頭髮好少怎麼辦呢

我們都知道擁有一頭烏黑亮麗的頭髮能夠讓我們整個人看上去更加的年輕和充滿活力，但是隨著生活節奏不斷的加快，越來越多的人總是面臨著巨大的壓力，這樣特別容易導致脫髮的現象。在平時生活中我們每當看到脫髮嚴重的人總會投去異樣的目光，其實頭出現脫髮不僅影響到身體的健康，還會對整體的形象有很大的影響，那麼一定要掌握好方法及時的進行緩解，下面一起了解一下頭髮好少怎麼辦。

頭髮好少怎麼辦呢

頭髮少的原因是什麼

與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

頭髮少怎麼辦—— 1、請少吸菸少飲酒

頭頂頭髮少，吸菸是脫髮的幫凶！長期吸菸與吸菸過量會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。而且有實驗證明，吸菸會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。比如，雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸菸也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫髮患者來說，吸菸會使脫髮加重。

另外，少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白

頭髮少怎麼辦—— 2、不要通宵達旦上網

頭頂頭髮少，請少在網咖泡通宵吧！在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩遊戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脫髮。

要想解決頭頂頭髮少怎麼辦，必須明確熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫髮。

頭髮少怎麼辦—— 3、應避免頻繁染燙

解決頭頂頭髮少的問題，一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裡含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。

注意事項

充足的睡眠充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

上面就是對頭髮好少怎麼辦的介紹，在出現這樣的問題是我們平時生活中一定要特別的注意，首先一定要找準脫髮的原因，另外平時在生活中儘量不要經常熬夜，要保證充足的睡眠，多吃含有維生素高的食物，儘量避免抽菸喝酒，如果脫髮嚴重就要及時的到醫院進行檢查。