冬天掉頭髮該怎麼辦

掉頭髮很多種情況，有的是因為熬夜而導致的掉頭髮，有的則是因為季節變化，如果是因為季節變化而導致的掉頭髮，那麼就更要引起注意才行，冬天掉頭髮的原因有很多，和每個人的髮質離不開關係，接下來讓我們一起來了解一下冬天掉頭髮該怎麼辦呢？我們又該選擇什麼樣的方法解決問題呢？

進入冬季以來你是不是發現自己的脫髮越來越多，不但每天起床枕頭上，會有留下若干黑髮，沙發上，地上，廚房甚至電腦鍵盤上也散落著不少髮絲？你試過去美容院，油，發膜也都做過了，髮質似乎有所改善，然而脫髮依舊。

看著每天往下掉的黑髮，難道就這樣束手無策，聽之任之嗎？

先來看看，導致日常脫髮的原因是什麼？

1.機械力：每天梳頭，髮辮的編結，洗髮，吹燙以及其他各種對頭髮的機械牽拉都會加速頭髮的脫落。

2.情緒和壓力：快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀髮不斷地離開我們。

3.營養：頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。

4.季節：秋季與冬季是比較乾燥的季節，許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為乾性頭皮，髮根鬆動容易脫落。

5.激素水平：女性體內激素的變化也會影響到頭髮。雌性激素的突然下降導致脫髮的增加，所以產後大量脫髮與經期頭髮脫落的現象並不奇怪。

這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。

頭髮能夠感知空氣的溫度和溼度，所以溫溼度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和溼度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。

有的人認為冬天掉頭髮並不是什麼大問題，只有冬天結束了，那麼頭髮就會和以前一樣不存在掉髮的情況，這種認識是錯誤的，因為如果冬天掉頭髮這種問題得不到解決的話，它同樣會延續到下個季節，讓人們感覺到更加痛苦，因此問題還是趁早解決比較好。