![家裡養鳥可以促進身心健康]( "家裡養鳥可以促進身心健康")
- 家裡養鳥可以促進身心健康家裡養鳥可以促進身心健康家庭養鳥可以優化人的業餘生活。養一兩籠聲色俱佳的觀賞鳥，業餘時間喂喂、聽聽、看看，比麻將桌上勾心鬥角要好得多。養鳥可以使人得到精神上的愉悅和享受。在家庭養的觀賞鳥中，論鳴聲，有的高亢激昂，有的清靈流暢，有的甜潤婉轉...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今後的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相...
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![老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康]( "老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康")
- 很多老年人一退休，往往會徹底閒下來，會感到無聊枯燥，甚至還會帶來身心疾病。所以對於老年人來說，適當進行一些娛樂活動很有必要。適當進行這些娛樂活動，更加有助老年人身心健康。下面跟隨本站了解一下吧！1、棋牌類棋牌作為益智休閒遊戲，深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆...
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![老人身心健康 心理養生要訣不可少]( "老人身心健康 心理養生要訣不可少")
- 目錄第一章：老人身體健康心理養生要點需牢記第二章：中老年人心理健康記住十二條第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，兒女們又不在身邊，老人們難免會感到孤獨寂寞，因而影響身體健康。那麼，老人如何保持心理健康？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，揭祕老人心理健康...
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![性格也會影響身心健康？]( "性格也會影響身心健康？")
- 性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾說：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友型別等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因...
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![過度懷舊影響身心健康 如何緩解？]( "過度懷舊影響身心健康 如何緩解？")
- 大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？老人懷舊實際是一種“迴歸心理”老人在現實生活中總喜歡向別人訴說自己...
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![男人如何保持身心健康]( "男人如何保持身心健康")
- 在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理負荷最重的人群。保持身心健康，是每個人都有的美好願望...
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![提高老人身心健康的最佳運動]( "提高老人身心健康的最佳運動")
- 近些年來，隨著人們生活水平的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛鍊，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛鍊時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理安排。測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試...
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![情緒對身心健康的影響有哪些]( "情緒對身心健康的影響有哪些")
- 情緒對心理健康的影響主要有：1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出我總是失敗的，我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人性格古怪，與人交往能力差，不受歡迎。3、情緒會影響人們...
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![怎麼吃蔬菜不利於身心健康]( "怎麼吃蔬菜不利於身心健康")
- 現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進肚子裡就行了，為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。1.經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高...
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![多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段]( "多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段")
- 蜂蜜是我們常見的天然保健食物，那麼喝蜂蜜水有哪些功效你？蜂蜜水的好處有哪些呢？日常生活中什麼時候喝蜂蜜水好呢？下面就和本站來了解一下。蜂蜜水的作用與功效1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進...
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![老人心理保健五要素 保持身心健康]( "老人心理保健五要素 保持身心健康")
- 目錄第一章：老人養生心理健康五要點第二章：老年人需要保持8個樂第三章：老人心理養生掌握4要素第四章：老年抑鬱症預防5大策略第五章：老年抑鬱症患者的心理療法老年人兒女們都不在身邊，心理孤獨時在所難免的，老年人的心理承受能力也在不斷的下降，容易產生心理問題。那麼，老年人如何...
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![有益身心健康“心理按摩”法]( "有益身心健康“心理按摩”法")
- 心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來說，是一劑特殊的按摩良方，它會讓人們的心理和身體更健康。有益身心健康心理按摩...
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![益身心健康壞習慣]( "益身心健康壞習慣")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓...
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![遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康]( "遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康")
- 作為一個男人，你想擁有百分百的身心健康，就不要與下列的生活惡習打交道，雖然這裡列舉的並不完全，沒有做到包羅永珍，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的，改掉以下常見的生活惡習，擁有健康的生活態度。1、緊張情緒：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自...
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![為了身心健康 爭做行為文明的人]( "為了身心健康 爭做行為文明的人")
- 目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣說呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟著小編一起到下文看看吧。真誠的微笑人類的文明與人類的健康是密切聯絡在一...
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![男人該如何保持身心健康]( "男人該如何保持身心健康")
- 保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問...
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![男人怎麼保持身心健康]( "男人怎麼保持身心健康")
- 男人怎麼保持身心健康保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康寶典呢?重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首...
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![夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康]( "夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康")
- 炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害...
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![夜班族怎調身心健康]( "夜班族怎調身心健康")
- 夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電臺的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。增加營養是關鍵人體是一個有機整體，一般來說，人的體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律，因此決定人們夜晚睡覺，白天工作。由...
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![有何祕笈能使身心健康]( "有何祕笈能使身心健康")
- 健康的關鍵是什麼呢？好的基因和避免吸菸、喝酒及高膽固醇等危險因素固然是重要的，但它們並不是全部的決定因素。很多科學家都認為，我們還應該培養健康的個性、品格及衛生習慣，才能始終保持良好狀態。科學家們越來越多地證明了鋼琴家魯賓斯頓是對的，他說：如果你愛生活，生活也會愛...
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![老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液迴圈]( "老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液迴圈")
- 水是生命之源，說明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來說，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加溼潤度，多到有水的地方活動，經常游泳等，可以緩解或預防一些疾病的發生。下面和本...
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![這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康]( "這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康")
- 由於工作壓力過大，現代人越來越不愛動了。回到家就是躺在沙發上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病機率。本站提醒你，在日常生活中不小心養成的各種壞習慣正在影響你身體的健康狀況。【早晨...
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![捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則]( "捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則")
- 辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受...
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![加強身體鍛鍊有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛鍊須知]( "加強身體鍛鍊有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛鍊須知")
- 健身房現在很吃香，許多都市白領下班後沒事既往健身房裡竄，這是非常好的一個現象，說明每個人都開始在意自己的身材，更關注自己的身體健康了。那怎麼科學合理的鍛鍊呢？下面本站給你答案。加強身體鍛鍊有哪些作用？1、保持體形鍛鍊除了幫助你減肥和增強自信之外，對你的身心也有很多...
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