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吃魚會導致脫髮嗎

吃魚會導致脫髮嗎

吃魚被公認為是一種營養、健康的飲食,坊間還流傳吃魚能使人長壽、聰明等種種說法。然而,最近網上卻流傳一種說法,“頻繁吃魚易導致脫髮”,這是真的嗎?

吃魚會導致脫髮嗎

有專家表示,作為內陸城市的居民來說,平時吃的魚都是以淡水魚為主,不受汙染的話這類魚的汞含量通常很低,正常的飲食不會對人體造成危害,而沿海部分喜歡使用海魚的市民就要相對注意了。

如果魚肉中含有重金屬汞元素,那麼攝入過多的汞元素是否會導致脫髮呢?對此,專家介紹,身體中汞元素超標是可以導致脫髮的,這是因為身體內汞過多會導致內分泌紊亂,從而出現脫髮的現象。導致脫髮的原因有很多,睡眠不足、毛囊受損、缺乏微量元素鋅等等,而重金屬汞超標無疑也是其中原因之一。身體直接或者間接攝入汞元素,比如從事汞礦開採工作、長期使用含有汞的化妝品或長期食用含汞量高的食物等。“不僅僅是汞,其他重金屬都比較難以自行排出體外,所以長期攝入汞,導致汞中毒,會產生很多危害,而脫髮是其中一個症狀。”

相關專家表示,淡水魚含汞量低,正常試用不會對人體產生危害,但值得注意的是,隨著魚齡的增大,儘管魚肉與魚子的汞含量沒有明顯的變化,但魚腦和魚皮的汞蓄積量明顯上升,因此平時吃魚時少吃魚頭雨皮為宜。

科大毛髮醫師介紹,脫髮的原因有很多,有先天因素、遺傳基因、工作生活壓力等。“當人體內缺乏正常數值的蛋白質和微量元素或者貧血,都有可能導致脫髮。我建議每週食用2-3次魚肉,貧血的人可以食用牛肉補充鐵元素。除此之外,每天一勺黑芝麻粉,對髮質是有好處的。”對於生理性脫髮,多飲水、多吃蔬菜水果,保證充足睡眠和頭皮的清潔,可以緩解脫髮。

由此可見,網路傳言是不可信的。我們通常以食用淡水魚為主,淡水魚含汞量低,正常食用不會對人體產生危害,但相關專家提醒,值得注意的是,隨著魚齡的增大,儘管魚肉與魚子的汞含量沒有明顯變化,但魚腦和魚皮的汞蓄積量明顯上升,因此平時吃魚時少吃魚頭、魚皮為宜。

出現脫髮問題,先到正規毛髮醫院檢查病因,再對症治療。避免因盲目用藥或治療,導致脫髮問題越來越嚴重。

標籤: 魚會 脫髮
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