吃什麼導致脫髮呢？

脫髮現象是生活中比較常見的，也是令大家都倍感苦惱的問題，其實脫髮的原因非常多，對此還是需要多加註意的，也要儘快的做好相應的調理措施，不要讓脫髮現象更加嚴重，很多食物對身體都是有害的，也會在一定程度上影響頭髮的脫落，那麼吃什麼導致脫髮呢？

節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

用生薑切片與構杞(適量)同煮，稍微多煮一會兒， 取汁待用.然後將頭髮洗乾淨用煮的汁擦拭髮根，然後用毛巾包上，保持半個小時後再開啟晾乾，過半天后再用清水將頭髮洗乾淨，(我一般是晚上洗， 等幹了後就直接睡覺了，等第二天一早起來再用清水沖洗) ，用這種方法堅持一個月就不再掉髮了。比例適當，用的比例是10片生薑，一小把枸杞， 煮出來的水有一咖啡杯就可以了。

補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

通過上面的介紹，大家對吃什麼導致脫髮也都很清楚了，脫髮之後還是需要及時察覺到的，否則病情加重後還會有禿頂的現象出現，只有及時正確醫治，並將自己的生活起居重新規劃和調理好，才能真正的解決問題。