有什麼有效的生髮方法 告訴你正確的護髮方法

不知道你有沒有這樣的煩惱，一洗頭或者是梳頭就會掉下一大把頭髮，但是買了很多的生髮產品都不見起效。只能眼睜睜的看著自己的頭髮日漸稀少。那到底該怎麼辦才能讓頭髮長得更快呢？快跟著本站的小編一起來看看吧。

生髮方法

飲食生髮，適量運動，雖然說是低成本純天然，但是其見效太慢，只能起到輔助作用，很多人都是堅持很長時間卻見不到效果。也唯有使用生髮產品才能安全快速的生髮了！可是你是否知道最有效的生髮方法有哪些？趕緊來看看吧。

最有效的生髮方法1：鹽水洗頭

鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調味品，還是有效的生髮不可缺少的呢！

方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生髮大有好處的。

最有效的生髮方法2：生薑生髮

生薑生髮也是生髮偏方當中很常見的一種方法，常見的用鮮生薑塗抹脫髮處起到生髮作用，只因為生薑生髮有一定的效果。

方法：生薑皮（焙乾）、人蔘各30克，共為細末，將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹，隔日一次。主要用於精神因素導致的脫髮，生髮效果明顯。或將生薑切成片，在斑禿的地方反覆塗抹，每天堅持2-3次，能刺激毛髮的生長。

最有效的生髮方法3：啤酒外搽法

啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進生髮。

方法：先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。

15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮，快速生髮的方法。

日常生髮小方法

1、合理飲食

頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯絡，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。

2、頭髮護理

頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於溼潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。

3、減輕壓力

壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛鍊，有一個良好的生活習慣。

4、戒菸戒酒

吸菸喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫髮亦是如此，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮，所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

5、養成按摩頭部的好習慣

每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。

正確護髮方法

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2、護髮食物“前三甲”

第一名：鮭魚

第二名：深綠色蔬菜

第三名：豆類

頭皮屑滿天飛怎麼辦？

不良的飲食習慣、緩慢的消化系統、激素失衡和感染都會造成頭皮上的細胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區別，頭皮屑的特點是鱗狀的油性顆粒。經常用藥用的去頭皮屑洗髮水洗頭就可以穩定症狀。另外，也可以用六滴迷迭香（又名艾菊油rosemary）加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過夜，第二天用洗髮水洗去可緩解頭皮屑的出現。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗髮水、缺乏維他命、季節轉換等外在因素，但幸運的是，這些因素都有辦法調整，換用滋潤性很強的洗髮水可以改變頭皮屑剝落。

頭髮分叉好嚴重啊

當頭發表面受損的時候就容易分叉兒，缺乏保養，化學物質的侵害都會造成頭髮纖維破損。不管你用多少護髮素，也修護不了已經分叉兒的頭髮，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護髮成分的飾發品來保護頭髮，可防止分叉。

要預防頭髮分叉，應注意如下幾點。

（1）不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。

（2）避免受夏季太陽的強烈曝晒。

（3）避免使用不當的洗髮水。

（4）要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

（5）避免受海水侵蝕。

（6）留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次髮梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。

（7）經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。

（8）每次吹風時，必須先把頭髮潤溼，切忌在頭髮乾燥時吹風。

護髮美食

首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟後加調料服食，連湯吃盡，隔日食用1次，有養髮之效。

天麻魚頭

將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養髮，通脈化瘀功效。

美髮養血果脯

幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。