夏季如何養髮 夏季養髮的關鍵

夏季如何養髮？夏日炎炎，是一年中最難過的日子，高溫時節，陽光肆虐，紫外線強烈，對於愛掉髮的人群來說，更是一個充滿災難的季節。那麼夏季如何養髮呢？小編給你介紹。

夏季養髮尤關鍵：避開洗頭的6大錯誤方式

洗頭是大家都會做的事情，大事大家洗頭的方式都是不一樣的，有些人是天天洗頭，而有些人不是，那麼天天洗頭到底好不好呢？接下來就通過中西醫對比告訴您答案，另外還有夏天錯誤洗頭的方式，併為大家推薦有益於頭髮的食物，大家趕緊來看看吧。

盤點夏季洗頭的6大錯誤方式

頭髮剛浸溼就抹洗髮水

有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些汙垢之後，再用洗髮水。

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

護髮素不沖洗乾淨

護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

溼著頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

洗完頭馬上外出

頭髮也是要防晒的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

有益於頭髮的食物

有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。

緝捕夏季秀髮“三大殺手”溼氣、紫外線、空調。不要只顧著護理肌膚，別忘了頭髮也需要保護。

溼氣：容易造成雜菌繁殖，引起頭皮炎症

夏季，汗水、皮脂增加，頭髮中容易包含溼氣。溼氣會使頭髮角質膨脹，頭髮內部露出，使紫外線容易進入。汗水和皮脂會使雜菌增加，引起頭皮炎症，產生大量皮屑，潮溼的皮屑阻塞毛孔，使髮根衰弱。

紫外線：頭髮稀薄的原因，夏季秀髮最大的敵人

對頭髮損害最大的是紫外線。5月至9月間紫外線充足，肌膚做足防護措施，但頭髮卻完全沒有保護。這就可能使頭髮角質被破壞，內部蛋白質加速流失，沒有蛋白質，頭髮就不能保持水分，結果頭髮變得乾枯、易受傷，黑色素流出，髮色變成紅褐色。紫外線讓頭皮乾燥，頭髮容易脫落。

空調：頭皮血液迴圈不良，比干燥更可怕

冷氣會讓頭皮的血液迴圈不良。這使髮根得不到足夠的營養，頭髮變得衰弱，張力和彈力都缺乏，脫髮現象增加。此外，空調會奪去頭髮自身的水分，造成內部蛋白質空洞化。頭髮重，就會垂墜順暢，而空洞化的頭髮則容易捲翹散亂。