晒黑後迅速美白的方法有哪些

炎熱的夏季已經就這樣過去了，眾多愛美的朋友在炎熱的夏日充分展示優美身段的同時面板也遭受帶了豔陽高照的紫外光侵入損害，使得白嫩的肌膚通過猛烈的太陽光照射容易變黑。到了秋季許多愛美的朋友都想盡快的讓自己晒黑後的面板變白，那麼，晒黑後迅速美白的方法是什麼呢？

多吃蔬菜、水果：黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶面板會變白，那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

多喝白開水：水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

作息正常：儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

綜上所述，相信通過上面關於晒黑後迅速美白的一些常見方法的詳細介紹，現在大家對晒黑後迅速美白的方法這一方面的知識應該已經有了更多的瞭解了吧，希望以上的介紹可以為更多的愛美朋友提供到幫助，能夠有效的對自己晒黑的面板進行美白。