![白領久坐變“大腹婆” 這3個動作讓瘦腰更高效]( "白領久坐變“大腹婆” 這3個動作讓瘦腰更高效")
- 很多白領久坐後，腰腹是最容易堆積贅肉，因此變成“大腹婆”。那怎麼辦呢？腰腹也是最不容易減肥成功的部位！以下，小編來幫你，推薦3個動作讓你瘦腰沒煩惱，並且高效。白領的“大腹婆”們快看過來！有圓小腹白領怎樣瘦腰白領女性20多歲的時候，由於女性內分泌的原因，肋下和腰部也會開始長...
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![飲食+運動 擺脫“大腹婆”塑蠻腰]( "飲食+運動 擺脫“大腹婆”塑蠻腰")
- 想要甩掉腹部贅肉，應該怎麼做呢？下面小編來為你支招。美味的食療加上簡單的瘦身運動能使你輕鬆擺脫身體惱人贅肉，瘦出性感曲線哦，感興趣的MM趕緊過來看看吧！蘋果杏桃汁打成果汁即可。做法：將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。要連果泥一起吃進去，吃法：早餐食用。才幹吃到豐...
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![養成8個好習慣 不做“大腹婆”]( "養成8個好習慣 不做“大腹婆”")
- 腰部的線條對於女性來說都是非常重要的，那麼如何擁有纖纖細腰呢？其實針對腰部的瘦身重要的是預防，而不是後期減脂，下面小編就要介紹給大家幾個腰部減肥的生活習慣，幫助大家從日常的生活中養成瘦腰的好習慣，讓你做性感小腰精，不做大腹婆。1、小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性...
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![10招專減腰部 大腹婆變小腰精]( "10招專減腰部 大腹婆變小腰精")
- 瘦腰的簡單方法是進行一定規律的全身有氧運動，再配合有針對性的瘦腰動作，同時注意控制飲食，日常生活中，學習一些瘦腰的妙招，這樣才能輕鬆實現瘦腰的目的。想瘦腰先記住10個妙招1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高...
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![生完孩子後變成大腹婆 專家教你產後如何瘦肚子]( "生完孩子後變成大腹婆 專家教你產後如何瘦肚子")
- 很多媽媽發現，生完孩子後就再也找不回自己的小蠻腰了，因為孩子讓我們變成了大腹婆。生完孩子怎麼減肚子才有效果？在懷孕過程中孕媽的體重肯定會增加，其中水分佔了很大一部分。所以孕媽們分娩後，就要想辦法把多餘水排出體外。尤其是肚子，本身就容易囤積脂肪了，如果不及時排除水分...
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![5個瘦腰方法大腹婆速變小腰精]( "5個瘦腰方法大腹婆速變小腰精")
- 難看的腰腹贅肉一直是大多數MM的煩惱，那麼下面10個減肥方法能讓你變身迷人小腰精，和編輯一起來看看吧！5個瘦腰方法大腹婆速變小腰精1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食...
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![7個排毒絕招 讓你不做大腹婆]( "7個排毒絕招 讓你不做大腹婆")
- 第一招：每天喝足八杯水多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，讓便便溼潤，更易排除體外。第二招：補充膳食纖維膳食纖維可促進腸胃蠕動，防止便祕，...
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![幫你告別“小腹婆”]( "幫你告別“小腹婆”")
- 一、坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。解決辦法：注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以...
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![不做“腹婆” 必學9大減肉祕訣]( "不做“腹婆” 必學9大減肉祕訣")
- 目錄：第一章：不做腹婆必學9大減肉祕訣第二章：六種超級飲料撫平你的大肚腩第三章：警惕8類食物讓你吃出大肚腩第四章：七個高效收腹祕方對於女人而言，被人叫成腹婆的滋味不好受，即使表面沒啥子反應，心裡早已波濤洶湧。回家對著鏡子，捏著那團掛在腰上的肉氣的直咬牙，可又無可奈何！今天小...
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![如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆]( "如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆")
- 進入春天，溫度開始上升，和煦的春風吹來，你是不是想著這個時候進行減肥也是極好的事情;春節，你是不是在感慨每逢佳節胖三斤，隨後看了看肚子上一圈又一圈的贅肉;愛美的你，終於在這個時候脫下了厚厚的羽絨服，換上了春裝，卻不想，之前的衣服竟然穿不上了，穿衣服的時候，即使深吸一口氣，還是...
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![瘦肚子8大妙招 幫你甩掉小腹婆！]( "瘦肚子8大妙招 幫你甩掉小腹婆！")
- 瘦肚子，現在的上班族大多都是天天坐在辦公室敲鍵盤，由於經常不運動久坐，大肚婆也是越來越多。腹部過於突出非常影響美觀，總給人一種大腹便便的感覺。今天就告訴大家8個速效瘦肚子妙招，想要平坦小腹你就來！1、多喝水少喝碳酸飲料起床的時候，可以喝一杯白開水、蜂蜜水或者是加入了...
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![女性壓力大 可能導致成小腹婆]( "女性壓力大 可能導致成小腹婆")
- 美國耶魯大學的研究員伊普和她的同事，曾經對59位年齡在30至46歲的女性進行研究。這些女性有身材苗條的也有肥胖的，她們都說自己承受相當大的生活壓力。研究人員取她們的唾液來分析，結果發現，壓力大的女性腹部脂肪囤積比生活壓力小的女性高。這表明，在壓力狀態下，容易產生壓力荷...
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![“腹婆”邁向“腰精”的祕訣]( "“腹婆”邁向“腰精”的祕訣")
- 如果你還不是小“腹”婆，那麼，趕緊防患未然，將生活習慣與已修正;如果很不幸地已經是大腹凸起了，也沒關係，只要能努力做到以下小祕訣，也可以肥胖變苗頭，擺脫小“腹婆”、邁向小“腰精”。祕訣之一：坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣...
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![3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆]( "3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆")
- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋天裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你也能腰豔惑眾！3大瘦腰絕招讓你不做大腹婆一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的...
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![迫不得已剖腹產 婆婆罵我浪費錢]( "迫不得已剖腹產 婆婆罵我浪費錢")
- 我是一名國小教師，老公家在農村，很窮。記得第一次我跟老公去他們家的時候，他爸爸媽媽老早就蹲在大門口守望，很期盼，很緊張，因為我老公是個沒工作的打工仔，聽說他與我拍拖，他們家裡人非常開心。(我們是一個鎮上的，從小就認識)他們家是泥土壘起來的瓦房，牆壁都裂開了好幾寸的縫，在屋裡...
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![怎麼有效減肚子 拒絕“大腹”婆]( "怎麼有效減肚子 拒絕“大腹”婆")
- 瘦腰減肚子一般都是比較困難的，在自己減肥的過程中一定要注意自己的運動要比較有針對性，這樣在自己減肥的過程中效果才能夠最大化，對於自己減肥的效果來說也是最有效的。怎麼有效減肚子拒絕“大腹”婆針對腹部一：1、保持平躺，然後將雙腿同時抬起，使雙腿水平放在板凳上，然後雙手...
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![瘦腰絕招 讓你不做大腹婆]( "瘦腰絕招 讓你不做大腹婆")
- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋天裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你也能腰豔惑眾！3大瘦腰絕招讓你不做大腹婆一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的...
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![如何瘦腹 怎麼做才能告別“小腹婆”]( "如何瘦腹 怎麼做才能告別“小腹婆”")
- 對於很多人來說，腹部都是一個很容易聚集贅肉的地方，那麼如何瘦腹自然也就成了人們所關心的問題，那麼下面小編就來告訴你們一些比較有效的瘦腹方法，希望能夠對你們有一定的幫助，但是也一定要記得堅持，不然就功虧一簣了。沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線，一個平坦的小腹是無數美眉...
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![空腹喝水治便祕 不當“腹”婆很簡單]( "空腹喝水治便祕 不當“腹”婆很簡單")
- 便祕，困擾很多人的健康問題。尤其是年輕人，他們工作壓力大，飲食不規律，長時間睡眠不足，熬夜早起是常情。便祕更是讓我苦不堪言，我便祕很長時間了，什麼方法都試過，吃香蕉，喝鹽水、蜂蜜水，吃藥等等。效果都不是很理想，有的可能當時有效，但是一段時間又開始便祕了，我常常喊著要吃瀉藥，爸媽...
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![瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆]( "瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆")
- 瑜伽球瘦腹減肥小動作不做小腹婆不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧!瑜伽球減肥的優點：1、易攜帶：小瑜伽球最大的好處是方便攜帶，不需要大包置放，隨處健身怎麼也不耽誤。2、易控制：在球操當中，可愛的小瑜伽球不...
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![腹部減肥最佳辦法 拒做“大富婆”！]( "腹部減肥最佳辦法 拒做“大富婆”！")
- 平坦緊實的小腹是每個人都想要的，但是現在的上班族整天幾乎都是坐著的，長期下來肚子上就容易囤積肉肉了，這不僅影響美觀，還可能會給身體帶來危害，有哪些減肥方法是利於瘦腹部的呢？方法1、按摩減肥法按摩一直是女性減肥最常做的一種運動，按摩可以提高面板的溫度，大量消耗能量，促進...
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![小腹婆變小腰精祕訣]( "小腹婆變小腰精祕訣")
- 如果你還不是小腹婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小祕訣，我們也可以擺脫小腹婆、邁向小腰精哦！1、坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態...
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![大腹便便怎麼辦 拒絕做大腹婆]( "大腹便便怎麼辦 拒絕做大腹婆")
- 目錄第一章：便祕的原因第二章：便祕怎麼調理第三章：便祕怎麼食療便祕時一個讓人難以啟齒的話題，通過大便我們可以得知自己的身體健康狀態，但是引起便祕的原因是什麼呢？便祕怎麼調理才好呢？跟小編一起來看一下。便祕的原因一、器質性便祕(一)結腸、直腸和肛門疾患腸道感染性炎症，如...
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![中國婆婆和西方婆婆大比拼]( "中國婆婆和西方婆婆大比拼")
- 婆媳關係在中國一直以來都是家庭關係中最大的難題，但是在西方，婆媳矛盾似乎不那麼嚴峻。由於背景文化的巨大差異，中西方的婆婆也有些不同。當然，並不是說中國的婆婆都是惡婆婆，西方的婆婆都是好婆婆，哪裡都有好婆婆，哪裡都有惡婆婆。1、中國婆婆干涉，西方婆婆放手。隔代教育是婆...
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![10招“腹婆”變“腰精”]( "10招“腹婆”變“腰精”")
- 1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2、不要一邊嚼東西一邊講話我們常常不自覺就養成了習慣--...
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