預防色斑保持均衡的營養 外敷五物去除色斑

擁有色斑是很可怕的事情，那麼你知道有什麼方法是可以去除色斑的嗎？下面和本站一起來看看吧。

你是不是也在飽受臉部色斑的困擾呢？整天為此煩惱，沒有自信。臉部色斑的形成原因很多，主要是自由基的活性增強，自由基在攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積。下面，小編告訴大家幾種淡斑的小妙招，讓你不再做‘斑女郎’。

如何去除色斑

牛奶塗抹

用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。

服用維生C

其實維C維E也是可以淡化祛斑的哦。實踐證明，堅持服用維C可以減少面板黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。檸檬中維生素C含量非常高，MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的，可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化。

甘油和白醋祛斑的方法

將甘油和白醋以1:2的比例混合，調勻後，每天晚上均勻的塗抹在面板上，堅持一段時間，就能發現面板上的色斑慢慢的變淡，最後消失。用這個方法不僅可以祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉的時候，就會發現面板也已經更加的白皙嫩滑了。

淘米水洗臉能淡斑

淘米水中含有蛋白質、微量元素以及維生素B、E，而且淘米水是呈弱酸性的，所以用淘米水洗臉對面板有非常不錯的護膚作用。還可以美白肌膚，預防面板中的黑色素生成，對面板上的斑點有一定的淡化效果，但是無法完全的去除色斑。

祛斑要用生薑

生薑中含有薑辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化並去除色斑。所以建議每天可以喝一杯生薑蜂蜜水，不僅可以祛斑，還可以美容養顏，只不過喝生薑水要完全去除斑點的過程非常漫長，需要堅持才可以有成效。

怎樣預防色斑？

1、保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚髮黃變黑。

3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發則面板好，反之則會有相反的作用。

4、改善微迴圈，調節內分泌，啟用細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收。

5、與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

6、另外，色斑患者平時應儘量避免在陽光下暴晒，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發生率，保持面部的白皙潤澤。