辦公室美眉護膚內外功

辦公室美眉護膚內外功

辦公室美眉護膚內外功，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，清潔面部之後就是保溼鎖水，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，對於肌膚的護理是不可忽視的，關於辦公室美眉護膚內外功你都get了嗎？

　　辦公室美眉護膚內外功1

電腦輻射對MM們的面板可是大敵，螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點和皺紋。要想解決這一問題，必須內外兼修。

外在的措施比較容易見效，所以先說下“外功”：迷"網"女孩的護膚全策

徹底清潔面板

電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。

養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。

面部防護

上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對面板的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防晒美白方面的問題，而對於肌膚保溼方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽溼功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給面板“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保溼調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保溼品，而且每週要做1-2次的保溼面膜。

其次，選擇些比較好的保溼噴霧，隨時給面板“喝水”。碧歐泉活泉水分露就具有“補水-儲水-凝水”三重功效，帶來高效能持久保溼。PETPTM礦泉有機活性因子更能煥發肌膚活力，提升肌膚質感，帶來理想的保溼效果，加強肌膚天然儲水能力，將水分牢牢鎖在肌膚中。

依雲的天然礦泉水噴霧也是不少MM的選擇，有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧溼潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸乾；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸乾剩餘水分。推薦8個美容養顏祕方

常做體操消除疲勞

長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

外在的改善說完了，接下傳授幾招“內功”：

多喝水

平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣面板就會慢慢改善過來。

補充維生素

尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔含有的豐富胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的面板，保溼啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。建議用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是胡蘿蔔前質哦！

維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。

再來說說維它命E吧，有非常多的用途，針對於電腦面板的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強面板抗氧化。

此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。高效緊膚讓肌膚有彈性

綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。

而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

其實還有一些也是很關鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物呢。平時在食物中多以綠色為主，養成多吃弱鹼性食物的好習慣。

以上就是給辦公室MM們出的些小建議，希望對大家有幫助哦！

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肌膚為什麼需要午休保養?

有白領自嘲自己的工作環境是幹得連仙人掌都熬不住的恐怖沙漠地帶，抗旱“勞模”尚且如此，更何況我們的肌膚?

當早晨塗抹的`護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時，必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分、勞頓過後大腦需要補充糖分一樣。肌膚在極端的乾燥中需要藉助外力來增強自身“肌力”，用以抵抗惡劣的環境。

誰扼殺了肌膚的水潤?

辦公室裡有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令螢幕表面吸附許多塵埃(微博)，造成大量的灰塵汙物落在面板上，讓面板變髒，並堵塞毛孔，使毛孔逐漸變粗。

此外，有資料顯示，冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的溼度就會減少20%。加上我們經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不單令油脂分泌失調，長久下來，更會令膚質處於“外油內幹”的亞健康狀態。

午間保養的最佳時間?

補妝的最佳時間是午餐前，而不是午餐後。因為在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害，之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裡吃飯，那麼從午餐前到下午2點左右都可對肌膚進行保養。

哪裡適合午休時護養肌膚?

做午休保養最合適的地方就是茶水間，邀幾個同事一起進行，不僅能美容還可以提升你與同事的親密度;除此之外，小型會議室也是不錯的選擇。實在不行，轉戰洗手間也是可行的辦法。

午休保養，我需要什麼?

保溼噴霧、吸油麵紙和化妝棉是進行肌膚午間保養的3件必需品。

除此以外，崇尚素顏的女性可以準備些快速補水面膜、眼貼膜和精華素;而習慣化妝的女性，除了要在化妝包裡隨身攜帶彩妝和隔離霜外，最不可缺的道具就是乾溼兩用粉餅。在你的肌膚極端乾燥時，蘸溼粉撲抹上一層即可修飾幹紋和輕微的脫妝。