想當爸爸你得戒掉的壞毛病

1、抽菸有危害有多大

菸草中的尼古丁和多種有毒物質是人體健康最大的殺手之一，抽菸無異於慢性自殺，尤其是有些丈夫抽菸導致妻子吸入二手菸的，情況更加不容樂觀。二手菸要遠比自己吸菸的傷害大，對女性健康很不好。菸草中的有毒物質會降低男性的精子質量和數量，也就是說菸草中的有毒物會殺死一批精子。也可造成精子的損傷，受損的精子如何與女性卵子結合，就會導致胚胎髮育不良，也就是醫學上所說的胚胎畸形，後果不堪設想。

2、酒後同房是大忌

在古代人們就知道了酒精對精子的傷害有多大，古人就有酒後不入房的說法。喝少量的灑有助於男性強身健體，但喝多或是喝醉對男性的精子殺傷力非同一般，酒醉一次，男性的精子三五天都不能恢復正常。酒精中毒的精子如果與卵子結合，會導致胚胎髮育異常，造成難以挽回的後果。長時間喝酒醉酒的男性，不光影響優生優育，對自己身體的健康傷害也是非常之大的，酒精肝等疾病隨時可能到來。建議男性們少喝酒，更不能醉酒，對健康不利。

3、經常吃快餐

現在的快餐飲食衛生標準有多好，難以評估，也就是說這些食物健為健康沒有人知道，經常攝入這些營養不良，又不健康的食物會導致人體營養狀態下降，精子質量下降，甚至是出現其他疾病。

4、其他不良習慣

有些男性喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，每餐無肉不動筷子，青菜卻一個月不吃都行，造成身體缺乏維生素和微量元素。不愛喝水，一整天下來就喝一兩杯水，水有助於男性的精子活力，不喝水或湯或導致精子活潑程度降低，質量下降不利於優生優育。熬夜，長時間坐電腦，三餐不準時，睡眠狀態不好，不運動，長時間駕開，不吃早餐等等不良習慣也都是導致準爸爸們精子質量下降的原因，會直接影響到健康生育。為了寶貝們的健康，準爸爸們還是好好努力，離這些不良習慣，堅持鍛鍊，調養好身體做一個合格的好爸爸。