月子裡外陰癢怎麼辦 外陰護理要注意

女性在生產之後都會發生一些身體的變化，尤其是私處的變化，不管是順產還是剖腹產都是難以避免的。女性由於生產後私處會分泌血型物質，容易引起外陰瘙癢的問題，這時候要怎麼辦呢？

一： 注意清潔

1：月子裡清潔身體，建議採取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私處傷口感染。大小便之後用溫水沖洗會陰，擦拭時應由前往後擦拭，或直接按壓拭乾，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害面板。千萬不要怕麻煩敷衍了事，沖洗時注意水流不要太強或過於用力沖洗，也不要讓髒水衝進引導內。產後排惡露的期間，使用衛生巾記得要勤更換，剛開始約1小時更換一次，之後2小時更換一次即可。

二： 使用產婦衛生巾

產後出血要怎麼調理？每日用溫開水清洗外陰，擦乾後墊上衛生巾，使外陰不接觸未消毒的褲子，保持外陰乾燥。會陰有傷口者，要每天檢查傷口的癒合情況，傷口如有感染應提早拆線，以利引流。

三： 專用洗盆和毛巾

備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗淨，毛巾使用後晒乾或在通風處晾乾、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。產婦應注意會陰部的清潔。產後每天至少要在專用的清潔盆中清洗會陰部兩次。沖洗一般用溫開水即可，不需加其他藥物。

四： 充足睡眠

新媽媽產後要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內，如採取站立姿勢抱寶寶，持續時間不宜過長。

五： 營養均衡

1：新媽媽要保證每日的營養需求，為身體補充足夠的養分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利於傷口恢復，剛生產完切忌不可大補。

六： 按摩助惡露排除

1：順產的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮產的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產媽媽會出現惡露不盡，一般是血氣不足引起的。可以採用中藥排惡露。益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用；當歸能補血活血，既補產後之虛，也可祛除產後之淤，都是非常適合產後足浴的中藥。

七： 即使想殺菌也不要用酒

精洗外陰，雖然酒精殺菌力強，但對外陰嬌嫩的黏膜和面板會造成強烈的刺激。