剖腹產後便祕怎麼辦呢

現如今選擇剖腹產的女性越來越多，但是不管是順產還是剖腹產，在生產之後的月子裡一定要特別注意調理身體才行，但是有很多剖腹產的女性都會有嚴重便祕的情況，這個時候如果是調理不好的話，很容易會導致產後痔瘡的出現，給女性朋友的一生都帶來危害，那麼具體剖腹產後便祕怎麼辦呢？

養成定時便便習慣

人體有個生物鐘大家知道吧，可人體的器官還有自己的“記憶力”您也知道麼？其實沒那麼邪乎，主要還是大腦的記憶力（嘻嘻）。當你養成了在什麼時間做什麼事情的習慣後，到了那個時間，你的大腦就會發布指令，支配自己的“下屬”完成必須要做的事情，這一點大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養成定時便便的習慣。剖腹產後的第二天，醫生會要求產婦排便，所以從那時起，就要養成每日排一次便的習慣。

飲食要合理單配

千萬注意，不要在月子期間過多使用那些易上火的補品和食物，那些乾燥的食物也儘量少吃，多吃些粥、湯之類的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，還要適量喝點骨頭湯、肉湯，但一定要清淡一些不可太油膩。

適當鍛鍊身體

看到這裡的時候產婦們不要訓嘟嘟哦，其實老人們說的坐月子躺著不許動是錯誤的。越是剖腹產就越要早些鍛鍊身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強腸胃的消化及蠕動能力，達到身體更好的代謝。

保證充足水分

坐月子期間，老人們就喜歡給產婦喝大補湯，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會擁有好的身體，才能避免便祕的發生。

對於剖腹產後便祕怎麼辦這個問題，還有一些事情需要產婦注意，首先就是產婦不要因為便祕而心情鬱悶，這樣只會導致便祕更加嚴重，同時還需要注意用藥，產婦身體本身比較虛弱，這個時候如果是服用瀉藥的話會導致身體更加虛弱，是萬不可行的方案。