孕婦早上吃香蕉到底好嗎
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有很多的老人認為孕婦適不適合吃香蕉的,因為香蕉是不利於胎兒和孕婦的健康的,可是一些孕婦書上和網站上說孕婦是可以吃香蕉了,為此,我們也是非常的糾結,而有些孕婦喜歡早上起來吃香蕉,這樣對身體好嗎?究竟孕婦早上吃香蕉好嗎?請看下文介紹吧!
無論是孕媽媽還是正常的人都不建議空腹吃香蕉的,這是因為香蕉中的鉀離子的量比較高不利於心血管等的,另外對於胃也會有一定的刺激的。不過好在您吃的量少,過後也沒有不適的症狀,這個是不可能對於胎兒產生什麼影響的,不要擔心的
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉營養分析:
1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;
2.香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;
3.香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
4.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。
香蕉確實對人體有非常多的好處,但是香蕉是不利於孕婦吃的。而究竟孕婦早上吃香蕉好嗎?可以早上吃,但是一定不能空腹吃,無論是孕婦還是正常人,都不適合空腹吃香蕉,最好是在吃過了,其他的食物之後再吃香蕉哦!
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