孕婦左邊腰疼怎麼辦

如果身邊有一個孕婦朋友的話，那麼你一定經常聽到她抱怨自己的腰疼，孕婦腰疼是非常正常且普遍的現象，那麼，孕婦左邊腰疼怎麼辦呢？作為她的朋友，肯定希望找到一些比較好的辦法來緩解她的身體不適，下面就介紹幾個好用的方法吧。

如何防止腰痛 ①扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部。②不要迅速起立。站起來的時候，要用手扶著桌子或椅子。③注意姿勢是否正確，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。④不穿高跟鞋，選擇鞋跟3~4cm左右，比較穩當的鞋子。⑤選擇適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要儘量往裡坐，後背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的。⑥拿東西的時候，也要先坐下再拿。⑦不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊。⑧做運動。目的在於鍛鍊脂肌、增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。這是在懷孕前就應該鍛鍊的部位。如果現在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操裡面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛鍊的體操。此外，孕婦游泳也有效。

劇烈疼痛時①疼痛發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。②一般疼痛時面朝上仰臥，並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。③疼痛嚴重，又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。④用溼毛巾熱敷或入浴用熱水衝一下。

疼痛緩解後去醫院。只是由於孕婦不能照射X光，且不能隨意用藥，所以治療效果可能不會太理想

日常生活中要遵守前面所述的防止腰痛的8項原則。其中，扎腹帶或孕婦用腰帶以及鍛鍊腹肌和背肌的運動是必不可少的。也許有人會認為腰疼的時候再做運動不是適得其反嗎？其實，懷孕後別說運動，連平時的活動量都沒有了。這正是腰痛的一個原因。必須做腰痛體操和孕婦體操，採取正確的姿勢散散步也是好的。如果總是覺得很疼而一動不動，疼痛只會加劇。

指壓和按摩當然是很好的辦法，請丈夫和家人幫幫忙。

對腰痛有效的食物：有很多種，主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

孕婦的左邊腰疼時，是很痛苦的，作為孕婦的朋友，尤其是她的丈夫，要給予她最好的關懷和照顧，根據上面介紹的方法，也可以在一定程度上的減緩她的痛苦，如果實在疼痛的厲害的話，最好趕緊入醫院做個檢查，最後提醒一句，孕婦的用藥是要非常小心的，千萬不能隨便用藥哦。