女人左邊腰痛怎麼辦

腰疼雖然不是一件很大的事情，但是長期的搖頭，就會影響我們的工作和生活，尤其是對於女性來說，造成腰疼的原因不知道，是件很麻煩的事情，很多女性同胞，會出現別人左邊腰痛的辦法，但是長期的吃藥，並沒有一個很好的結果，女人左邊腰痛該怎麼辦呢？

一般腰痛是由不良姿勢造成的。也就是說，經常處於不正確的姿勢或者持久的一種姿勢與腰痛的發生關係很大。例如，在日常生活中，人們總是需要不停地彎腰而很少使腰部伸展，有人統計，一個人每天彎腰的次數可高達3000餘次，周而復始，腰椎經常持續地處於屈曲狀態導致腰痛。試試倒走，倒走鍛鍊對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用，很多患者經長期倒走鍛鍊擺脫了病痛，得到醫學專家的廣泛推薦，也倍受患者的推崇。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全.倒走鍛鍊不方便的話。

也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的，更加安全.倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊對腰痛有作用，就是長期不合理姿勢造成的腰痛，矯正姿勢是康復的關鍵。可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部的肌肉，促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。

以上就是女人左邊腰痛的治療方法，首先女生比較喜歡穿高跟鞋，就會對腰部有一定的壓力。對我們的腰部沒有很大的好處，所以想先腰疼的女性，最好不要穿高跟鞋，其實腰痛的形成，用日常生活中的一些習慣存在著明顯的關係，所以我們應該養成一個比較好的生活習慣。