![修身克己壽自常 聖人孔子的養生保健之道]( "修身克己壽自常 聖人孔子的養生保健之道")
- 目錄：第一章：修身克己壽自常孔子養生之道第二章：141歲藥王孫思邈的長壽養生保健大法第三章：錢鍾書養生16字祕訣助其益壽延年孔子是我國著名的思想家和教育家，他名揚四海，是中國文化的大成者。除此之外，他還善養生，那麼孔子都有哪些養生之道呢？歷史上還有哪些名人養生值得我們借鑑...
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![長壽村的祕密 日常五個堅持可增壽十年]( "長壽村的祕密 日常五個堅持可增壽十年")
- 1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了大量活動身體的機會。生活在長壽地區的人群無一不遵循...
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![常看書籍 可助長壽]( "常看書籍 可助長壽")
- 增強鍛鍊可長壽這個已經普遍被大家所認同，但是大家知道嗎？讀書也可以使人長壽，古時人們都是靠讀書養心，來保持長壽的心態的，現代的我們何不去試試呢？鍛鍊健身可長壽的道理人人都懂，而讀書益壽的奧妙似乎知之者不多。《韓詩外傳》記載：春秋時，魯國有個名叫閔子騫的人，去拜孔子為師。...
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![老夫妻常牽手更長壽]( "老夫妻常牽手更長壽")
- 老夫妻常牽手是最佳的健康保險，更是實現長壽的重要保障。到了老年，夫妻間親暱的動作少了，一些老年夫妻甚至連牽手這樣簡單的動作也因為“老夫老妻，還講究那些幹啥”而能省則省。殊不知，牽手這樣的親暱動作其實也是一劑長壽的“良藥”。近日，據美國探索頻道健康網報道，科研人員對...
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![延年益壽法 常做必高壽]( "延年益壽法 常做必高壽")
- 常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。長期以來...
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![揭祕長壽祕訣 常看報紙也能增壽]( "揭祕長壽祕訣 常看報紙也能增壽")
- 目錄：第一章：常看報能增壽第二章：開會會讓人變得愚蠢第三章：人際關係不好可引發疾病第四章：甜蜜擁吻防過敏你想長壽嗎？你知道長壽的祕訣嗎？保持快樂心情，吃的開心，玩的開心，人們也就長壽了，但是你知道看報紙也可以讓你長壽嗎？一起去看看吧！常看報能增壽據英國《每日郵報》引述最新版的...
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![長壽祕訣 華佗自制益壽祕方]( "長壽祕訣 華佗自制益壽祕方")
- 養生保健一直備受人們關注，人們可以從書上網上獲取我們想要知識，其實我們也可以從名人身上得到啟發，看看名人是如何做的。今天小編就為你介紹一下華佗的自制益壽祕方，看看一代神醫華佗是如何養生保健的。長壽祕訣益壽祕方漆葉青黏散華佗的醫術非常全面，內、外、婦、兒無所不通...
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![老人常吃豬蹄可長壽]( "老人常吃豬蹄可長壽")
- 老人常吃豬蹄可長壽豬蹄含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。據研究，膠原蛋白的缺乏不但可導致膠原性疾病，更會使代謝功能減弱，細胞的可塑性亦隨之衰減，造...
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![“笑”養生 笑口常開健康長壽好運自然來]( "“笑”養生 笑口常開健康長壽好運自然來")
- 目錄：第一章：笑口常開健康長壽好運自然來第二章：健康長壽的10個長壽飲食祕方第三章：向孟子學習長壽之道笑是我們人類與生俱來的本能，笑有許多好處，不但可以緩解壓力，刨除煩惱，還能防病養生，延年益壽，小編給大家詳細講解一下關於微笑給我們身體帶來的好處。笑口常開健康長壽好運自然...
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![oppo手機正常使用壽命]( "oppo手機正常使用壽命")
- 品牌型號：OPPOFindX5系統：colorOS12.1oppo手機正常使用壽命會因個人使用習慣不同，而導致OPPO手機具體使用年限有所不同，具體使用時間請以實際使用時間為準。每款手機都有它的使用壽命，當手機無法在使用時，就達到淘汰的要求。手機電池壽命為正常充放電約為500次左右，充電間隔越長...
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![長壽常識 3大基石保你健康長壽]( "長壽常識 3大基石保你健康長壽")
- 健康長壽是每個人的心願，很多的人都希望自己能夠長壽，但是人們經常飽受疾病的折磨，你們知道哪些長壽常識呢？生活中大家瞭解哪些長壽知識呢，想要遠離疾病的騷擾該怎麼辦呢？今天就給大家詳細介紹一下長壽的方法哦！養生小常識3大基石保你健康長壽現在生活的快節奏很多人的健康都是...
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![如何長壽 專家公佈的日常長壽動作]( "如何長壽 專家公佈的日常長壽動作")
- 健康長壽是人們一直追求的目標，近日專家公佈了日常是生活中一系列的日常保健動作可增壽，今天小編就為你介紹這些可以幫助你長壽的動作，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何長壽1.早晨起床前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛鍊手臂肌肉和手...
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![長壽不神祕 九成靠自己]( "長壽不神祕 九成靠自己")
- 知名集郵家屠鬆鑑先生今年96歲了，但他身板硬朗，精神矍鑠，耳聰目明，步履如常，說話思路清晰，中氣十足，完全看不出已是年近百歲的老人。為探究這位知名集郵家的養生觀，在一個春日融融的下午，我拜訪了屠老先生。屠老在他的書房萬封樓中接待了我。聽了我的來意，屠老爽朗地笑了起來。他說...
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![常遛狗的人壽命更長]( "常遛狗的人壽命更長")
- 常遛狗的人壽命更長常遛狗的人壽命更長據英國報道，研究者發現，經常照料狗和遛狗的人身體更健康，最終活得也更長。遛狗給老年人帶來的好處包括經常散步、體重更標準、社會交往多和較少去看醫生等。研究者從美國選取了有代表性的約2萬名年齡在50歲以上的參與者，考察了他們與動...
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![長壽自測 你是否屬於長壽一族呢]( "長壽自測 你是否屬於長壽一族呢")
- 每個人壽命的長短都是不一樣的，這一方面取決於先天性的健康因素外，另一方面和後天自身的保健也是分不開的。那麼你知道什麼樣的人群更易長壽嗎？你是否是屬於長壽的一類人群呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！長壽自測臨睡前，我們總是希望能塑造一個輕鬆舒適的環境，讓自己能平靜...
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![健康長壽的食物 老人常吃這些可長壽]( "健康長壽的食物 老人常吃這些可長壽")
- 俗話說，民以食為天，健康從口入。食療是健康養生最主要的一個方式，會不會吃，吃什麼，吃得對不對將直接影響到我們的身體健康。人們通過飲食獲得身體所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食、充足的營養，能有效提高我們身體的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命。...
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![長壽常識 這樣做可以輕鬆長壽]( "長壽常識 這樣做可以輕鬆長壽")
- 健康長壽是每個人的心願，很多的人都希望自己能夠長壽，但是人們經常飽受疾病的折磨，你們知道哪些長壽常識呢？生活中大家瞭解哪些長壽知識呢，想要遠離疾病的騷擾該怎麼辦呢？今天就給大家詳細介紹一下長壽的方法哦！養生小常識3大基石保你健康長壽現在生活的快節奏很多人的健康都是...
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![健康自查 懂得“腸”壽才能長壽]( "健康自查 懂得“腸”壽才能長壽")
- 懂得“腸”壽才能長壽現代醫學研究表明脂肪肝與腸功能低下有直接關係，是脂肪變性脂質代謝能力不足所致。其次高血壓、高血糖、冠心病、腦溢血、抑鬱症，都與腦腸軸的激素分泌紊亂有關。有好多人胃腸反覆檢查沒有器質性病變，但就是有一系列的消化道症狀揮之不去，這就是腦腸軸分...
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![壽自“玩”中來]( "壽自“玩”中來")
- 古人養生講究玩，把玩作為喜養。喜是七情中最積極、最良好的情緒，是精神上的營養滋補劑，對健康非常有益。喜要靠養，養的方法就是玩。一個人如果把對生活的認識，提升到欣賞和享受的層次，提升到玩的高度，那麼他的心情永遠是愉快的。有了愉快的心情，生活自然充滿歡樂，益於身心健康。玩...
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![喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事]( "喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事")
- 生活中，我們要想保持身體健康，那麼就必須要養成良好的生活方式，今天小編給大家推薦11種健康生活方式，可助你延年益壽防病保健哦！喝紅酒增壽5年健康長壽常做11事以下11件小事，平均只會花掉你少至幾秒，多至幾分鐘的時間，而它們對健康的益處，卻大大超乎你的想象。>>>別再亂折騰了想健...
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![老人的壽命由自己作主]( "老人的壽命由自己作主")
- 實際上，健康受諸多因素的影響，為此，科學家還專門使用了一個公式來表示健康及其影響因素的關係，具體公式如下：健康狀況=函式(環境+個人生物學因素+醫療保健+生活方式)上面公式中的函式是指一個特定的關係數字，而括號裡的四項都是與健康成一定比例關係的。其中，環境因素包括自然環...
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![想長壽 腦常空]( "想長壽 腦常空")
- 據科學研究，人的壽命應該是125~145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活質量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是十分必要的。忘掉年齡保持旺盛活力，人的生理年齡是客觀...
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![你不知的益壽常識]( "你不知的益壽常識")
- 要想生活的健康長壽不生病，那麼就要有健康的生活方式，今天小編告訴大家一些日常養生保健方法，趕快跟著小編一起去下文看看了解下吧！學歷高助長壽這些你不知的保健常識3小時牛津大學科研人員發現，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我們想像中要快很多，人們在吃下大餐約3個小時，食物中...
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![自定義遊戲by壽司是什麼]( "自定義遊戲by壽司是什麼")
- 《自定義遊戲》是網路小說，作者叫壽司。網路小說繁榮了文化市場。文化市場，包含的領域非常廣泛，而它有一個最主要的作用，就是滿足人們的精神文化生活。而網路小說，雖然被稱為快餐文學，但是能夠滿足人們對讀書和閱讀的追求，能夠豐富人們的精神文化生活。可以說網路小說的出現，為文...
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![如何長壽 常做10事會導致折壽]( "如何長壽 常做10事會導致折壽")
- 從古代帝王，到如今的老百姓，所有人都想健康長壽，健康的生活習慣和規律的飲食是會讓我們延年益壽的，但是也有一些日常生活中最常見不過的小事則會讓我們折壽，大家趕緊來看看吧。如何長壽全人類上到皇帝下至平民百姓研究長壽幾千年，一直沒有取得重大進展，各種長壽原因幾乎都近似於...
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生活科普幫
