​懷孕三個月後要注意什麼

孕婦是比較特殊的一類人群，因為孕婦的健康不只只個人的，還有腹中胎兒的，如果胎兒吸收不到足夠的營養的話會發育不完善，在懷孕和生產的時候會出現很多的意外情況，所以懷孕以後有很多需要補充的物質，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於懷孕三個月後的注意事項吧。

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。

懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。

懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。

在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，並不是吃得越多越高階越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產後恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。

上面的這些內容就是關於懷孕三個月後需要注意的問題了，如果孕婦在懷孕的初期就有一些嚴重的妊娠反應的話可以去醫院接受相關的治療，懷孕三個月後孕婦的孕吐現象一般已經出現，這個時候的飲食尤為重要，要注意營養的搭配。