孕婦每天吃兩個獼猴桃可以嗎

孕婦的食物都是受到控制的，不能像沒懷孕的時候一樣，想吃什麼就吃什麼，要考慮到這樣食物的營養價值，和孕婦能不能吃的問題。獼猴桃是很多女性愛吃的水果，所以就算是懷孕了依然會想要吃。獼猴桃其實是挺有營養的，但是作為孕婦，可以吃嗎？一天吃兩個獼猴桃會不會不好？

孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

獼猴桃對孕婦是有幫助的，所以是可以在懷孕的時候吃，但是不可以貪多，一天一兩個就差不多了，如果吃太多，可能對孕婦反而會造成傷害，這樣就有點得不償失了。孕婦的食物最好是多控制一下，不要一直大補，補太多也會受不了。