孕婦懷孕是否可以吃獼猴桃？

女人在懷孕期間的飲食健康是特別重要的，所以很多人懷孕以後，家裡的重心就開始關注孕婦的日常起居和生活飲食各個方面。就想要給孕婦補充充足的營養後，可以促進胎兒的健康生長，但是在懷孕期間有很多的食物是不能吃的，而且任何的食物都不能過量。孕婦在懷孕的時候能吃獼猴桃嗎？

（1） 孕婦在孕期內合理的食用獼猴桃可以補充身體所需要的多種營養元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多餘的營養補充給胎兒，讓胎兒發育得更加的健康。獼猴桃可以補充葉酸，在孕早期一定要補充葉酸，預防胎兒神經發育畸形這時候食用獼猴桃可以適當的補充葉酸，預防胎兒缺陷，還可以緩解貧血症狀的出現，增強體質，幫助寶寶的大腦發育。獼猴桃中含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。孕婦一般來說受身體激素的改變，導致腸胃發生變化，甚至紊亂，很容易出現便祕的情況，這時候就要請獼猴桃來幫忙，可以很好的緩解便祕等症狀，更可以幫助潤腸通便。

（2） 在孕期需要攝入的營養都是雙份的，這時候就很容易出現妊娠期糖尿病的出現，糖尿病是現在孕婦很容易出現的慢性疾病，一不小心就出現了，這時候食用獼猴桃不僅可以預防糖尿病的出現還可以幫助身體適當的進行減肥不會因為孕期攝入過多的營養而造成肥胖。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，對減肥健美、美容有獨特的功效。

我們都知道獼猴桃的營養價值很高，而且營養成分很多，特別是維生素C的含量是很高的，所以在懷孕期間孕婦是可以吃獼猴桃的，但是獼猴桃的糖分是比較高的，所以也不能吃得太多，適量的吃獼猴桃是很有好處的，但是如果過量了就很可能會引起妊娠糖尿病，所以這是需要注意的。