懷孕腹部脹痛怎麼辦

有很多懷孕的女性出現了腹部脹痛，出現腹部脹痛，對於每一個孕婦來說都要引起重視，因為自己在懷孕期間如果經常的出現腹部脹痛，是不正常的一種情況，只有儘快的通過治療，才能緩解保障母子的健康，下面就具體介紹了懷孕腹部脹痛怎麼辦，你可以充分了解一下。

一、少吃多餐。

孕婦腹脹難受，消化成難題，建議可以少食多餐幫助消化。如果孕媽媽感覺到有腹脹的感覺時就要改變自己的飲食規律了，否則如果還是大魚大肉的吃那樣就會加重脹氣。最好是選擇少吃多餐，這樣才不會使食物因為消化不良而聚集在腸胃，使孕媽媽們感到難受。在平時的菜中可以加入適量的蒜或者是姜，可以減少氣體的產生。不過孕婦也需注意多餐不可以每次都大魚大肉的，腸胃吃不消。

二、細嚼慢嚥

孕婦腹脹可能是食物不消化導致的，多咀嚼幾次可以幫助消化。吃東西時要儘量多咀嚼幾次，可以促進食物被腸胃消化吸收。吃飯的時候儘量不要說話，說話很容易吃進空氣，導致脹氣，還有不要常嚼口香糖，會使過多氣體進去體內。這樣反而更汙染孕婦體內的環境，而且口香糖也不利於口腔健康。

三、多吃富含纖維素的食物。

建議腹脹的孕婦可以多攝入纖維素營養，可以改善腸胃健康。多吃纖維可以優先促進腸道蠕動，促進消化吸收。可以多吃點芹菜、蓮藕或者是蘋果香蕉。其實懷孕期間孕婦的營養搭配也很關鍵，有時候某些疾病也是營養缺失導致的。

四、多喝溫開水。

孕婦腹脹難受時，建議可以多喝水緩解。多補充水分有助於促進排便，避免便祕。每天早上起床先空腹喝杯溫開水有助於排便。只要孕婦把汙物排出了，自然腹脹就可以緩解了。

五、做些適當運動

孕婦腹脹也有可能因為不運動導致的，建議孕婦在吃完飯後的一個小時可以走到下，這樣能幫助更好的消化，到戶外散步是不錯的選擇。孕婦可以制定好運動量，每天堅持運動，時常運動還可以幫助順產哦。

懷孕腹部脹痛怎麼辦，首先作為懷孕的女性，最好是到醫院全面地進行檢查一下，通過檢查後，儘快地通過正確的方法治療，才能儘快的緩解。同時通過治療以後，也可以在自己飲食方面有所改善，比如要細嚼慢嚥，少吃多餐，適當的運動，就能避免懷孕腹部脹痛出現。