孕中期體重增長標準指標

我們都知道，孕中期體重增長標準可以很好的判斷出一個孕婦懷孕的相關情況，所以我們的身高和體重一定要有一個相匹配的標準，只要看起來舒服就可以稱之為一個匹配的標準，相信很多人對於孕中期體重增長標準這個問題還比較模糊，很多人對這個問題又充滿了疑慮和興趣，下面就讓我們一起來了解一下孕中期體重增長標準吧。

1.懷孕後不同時期，體重增加的快慢不一樣，妊娠各期平均每週增重推薦值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周為每週0.335公斤；20~30周為每週0.45公斤；30~40周為每週0.33公斤。 正常情況下，女性懷孕後，長在自己身上的脂肪約有4公斤。孕10~30周，胚胎還未快速增長，這個時期孕媽媽體脂增加最快。孕30周後，胎兒快速生長，而孕媽媽體脂的增加趨於緩慢。

2.孕期體脂的增加是孕末期或產後泌乳所需能量的儲備，對泌乳是極為重要的。孕期脂肪儲存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。 孕婦的體重是孕期營養的重要標誌，增長過多過少對母子健康均不利。如果孩子過大，出生體重大於4公斤即被稱為巨大兒，屬於病理性體重，出生後容易發生產後低血糖等各種併發症，即使產後沒有立即表現出來，也會使成年後繼發肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的危險性明顯增加。因此，從孕中期開始應每週稱量和記錄體重，根據體重的增加調整食物攝入量。 孕期體重適宜增加的目標值因孕前體重而異。可以參照以下標準： 1、孕前體重超過標準體重20%的，孕期體重增加以7~8公斤為宜，因孕前體重超過正常，孕期只需考慮必要性體重增加，孕中期開始每週體重增加不宜超過300克。 2、孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值為12公斤，孕中期開始每週體重增加為400克。 3、孕前體重低於標準體重10%的，孕期體重增加的目標值為14~15公斤，孕中期開始周體重增加為500克。

以上內容為我們介紹了孕中期體重增長標準，我們都可以對自己身邊的孕婦身高體重做出判斷，判斷出是不是符合虛度身高體重正常標準，如果不符合，我們就要積極選擇正確的方法進行治療，減肥可以有效的使我們的體重恢復正常。