準媽媽旅遊注意事項

準媽出遊要選擇好時機

一般說來，孕婦如果身體健康，懷孕後又沒有特殊的不良反應，在妊娠的適當時機是可以外出旅遊的，不過，要特別注意防止意外。

孕婦旅遊最好選擇在懷孕第4-6個月之間，此期最為安全。這是因為第一，此時劇烈的妊娠反應已經過去，沉重的大腹便便與腿腳腫脹尚未出現，孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。第二，胎兒此時已經初步站穩腳跟”。

準媽媽旅遊注意事項

1、請醫生評估身體狀況

出發前，應先請婦產科醫生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩定，再依自己的身體情況做旅遊規劃。

2、選擇安全、簡單、輕鬆的行程

準媽媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合準媽媽，以短時間、短路線、定點旅行的方式為佳。

3、隨身攜帶媽媽手冊、健保卡

都要隨身攜帶媽媽手冊及健保卡，以備不時之需。也可先調查旅遊當地的婦產科醫院的電話，萬一有突發狀況，才不會手足無措。

4、選擇醫療資源完善的地區

準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫療落後的地方旅遊，另一方面，也必須選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。

5、出現不良症狀應立即中止旅遊

出現下列症狀，即代表有流產或早產的危險，準媽媽應立即就醫：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。

6、安排充裕的休息時間

都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。