怎樣才能減輕妊娠反應

每一位懷過孕生過寶寶的媽媽們都知道什麼是妊娠反應。提起妊娠她們會侃侃而談：食慾不振、嘔吐。看到油膩的東西就噁心，頭還整天暈沉沉的，只想躺在床上睡大覺。有的呢還會出現厭食的症狀，吃不進去任何的東西，體重直線下降。嚴重的還會吐得天昏地暗恨不得把膽汁也吐出來。

不錯，這些都是妊娠反應。比較輕的呢只是輕微的噁心、嘔吐。一般在懷孕三個月後症狀就會逐漸消失，會恢復正常的飲食，有的甚至會食慾大增。嚴重的會持續五個月左右，孕婦本人苦不堪言。

發生妊娠反應怎麼辦呢？(1)樹立信心。妊娠反應是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。(2)適度休息。輕度妊娠反應，不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累。重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。(3)調劑飲食。飲食應根據孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和鹹味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。採用少吃多餐的方法進食。(4)中醫中藥。根據妊娠反應症狀的輕重，應用中醫辨證莊施治，效果比較好。嘔吐嚴重者，可用鍼灸止吐，取內關、足三裡、中脘等穴，也可用耳針。鍼灸治療止吐效果較好，對胎兒沒有不良影響。

當然，如果出現比較嚴重的症狀，比如只嘔吐不吃任何食物的連水也喝不進去的，那麼時間過長的話就會發生危險，有可能脫水。這時還是請您及時的到醫院就醫，千萬不要隨便吃藥，尤其是不經醫生允許的補藥或止吐藥，以免影響寶寶的發育！