孕婦夏天上火怎麼辦

夏季是容易上火的季節，而孕婦作為本身火氣重的群體，加上平時進補的頻率高，就更容易上火了，那麼，孕婦夏天上火怎麼辦呢？孕婦孕期不能亂用藥物，所以面對平時容易解決的上火問題，往往也成為困擾孕婦的難題。其實要解決這一問題很簡單，以下是孕婦降火的有效方法。

有的孕婦火氣重，很容易上火。尤其在炎熱的夏天，又容易長痘，脾氣也比較暴躁，有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛，在孕期經常會上火。但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療。俗話說藥補不如食補。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢？

一、蜂蜜水降火

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

孕婦上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便祕情況，但注意不要買便宜的蜂蜜（造假的比較多且激素含量高），最好可以託人買到天然蜂蜜。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量，避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果來去火。

二、寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

對於孕婦夏天上火的問題，使用天然食品進行降火是最適合的，不僅可以降火氣，還能補充維他命及其他營養物質，對胎兒的健康發育也有好處。除卻食療降火，孕婦還應給自己的情緒降降火，多聽音樂多散步，也是對胎兒有好處的。