孕晚期高血壓吃什麼好

我們都知道女性在懷孕整個期間非常的辛苦，尤其是到孕晚期即將面臨的胎兒出生，往往會讓很多準媽媽們特別的緊張，但是往往這樣特別容易導致一些各種各樣的現象出現，比如出現水腫或者孕晚由於飲食的原因導致孕期出現糖尿病等，其中最為媽媽擔心的就是孕晚期高血壓，如果出現了這樣的症狀他也有著一定的危險性，下面一起了解一下孕晚期高血壓吃什麼好。

孕晚期高血壓吃什麼好

孕婦飲食要科學健康才能安全度過孕期。一般來說，引起孕婦高血壓有兩種情況，一種是生理性因，另一種是病理性因素。但不管哪種因素，都是增加分娩時的危險性

1、孕晚期高血壓的孕婦應減少動物脂肪的攝入，炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油，棕櫚油等)的供熱能應低於10%。

2、孕晚期熱能攝入過多，每週體重增長過快都是高血壓的危險因素。因此孕婦攝入熱能應以每週增加體重500克為宜。對於已經肥胖的孕婦，每週增重250克為宜。

3、控制鈉鹽的攝入在防治高血壓中發揮著重要作用。若每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導致血壓上升，因此有高血壓的孕婦應每天限制在3～5克以內。同時，還要遠離含鹽量高的食品，如：調味汁、醃製品、薰乾製品、鹹菜、醬菜、罐頭製品、油炸食品、香腸、火腿等。

4、醬油也不能攝入過多，6毫升的醬油約等於1克鹽的量。如果已經習慣了較鹹口味的孕婦，可用低鈉鹽代替普通食鹽，以此改善少鹽烹調的口味。

5、高血壓的孕婦因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥。因此，應及時攝入優質蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發育。每日補充的蛋白質量最高可達100克。

孕婦飲食禁忌

不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

上面就是對孕晚期高血壓吃什麼好的介紹，通過了解之後我們希望準媽媽們在飲食上一定要特別的注意，另外平時一定要定期做好產前的檢查，發現身體出現不適的時候要及時的到醫院進行檢查，這樣才能更好的保證自己和胎兒的健康。