孕婦應該怎麼睡覺

現如今，計劃生育管的越來越嚴，家裡的獨生子女也是越來越少，所以孩子在家裡佔的地位也是越來越大，就是家裡的心頭肉，一塊寶。只要有要求就會滿足他們，就算孩子想要天上的星星可能也會滿足他們。所以孩子們在家裡被寵的也是無法無天，調皮搗蛋呀！沒辦法現在家裡孩子少，寵他們也是很正常的事情，由此可以看出現在孩子的教育也是很難的。

孕婦在家裡也是被被當成寶的，懷孕的時候是很辛苦的，這是大家都知道，尤其是寶寶越大，孕婦就越困難，慢慢的會出現手腳浮腫的情況，晚上睡覺也無法休息好，在分娩的時候孕婦更是從鬼門關走一趟的，隨意對孕婦好也是理所當然的，孕婦應該怎麼睡覺呢？

懷孕的早期，應該就開始習慣一個方便懷孕的你入眠的姿勢。

有些醫生建議，孕婦應該側向左邊。因為肝臟位於人體腹腔的右側，側向左邊可以避免子宮壓著肝臟和腎臟。但無論如何，側臥都比背臥要佳，因為，側臥可以減輕子宮對脊椎的壓力。

為了保證睡眠的質量，還應該注意睡眠的姿勢。側臥，雙膝微彎，這種姿勢大概是孕婦睡覺最舒服的姿勢了。這種姿勢同時可以使心臟運作更加容易，同時避免寶寶壓住大靜脈，保持血液供給正常。那麼什麼樣的姿勢才算最好的呢？應該說只要自己覺得舒服就可以。一般說來，按下列方法可能較好些：懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

到了懷孕中期以後，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合徵表現，所以採取側臥的姿勢較好些，而且儘量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。

孕婦的睡姿很重要，對胎兒的發育也是很好的，睡眠的時間也是不一樣的，孕婦一定要睡眠時間充足。特別是中午的時候一定要午休，寶寶在孕婦睡眠的時候才能充足的吸收營養物質。夏天懷孕的時候睡眠時間一定要加一些，睡眠好了，孕婦的身體體制也會跟著增加。孕婦在睡眠的時候左側睡是更好的選擇，左側睡胎兒可以更好的吸收營養物質，對胎兒的生長也是很有好處的。