![補夜丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "補夜丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 補夜丹是什麼大家知道嗎，其實它是一味中藥方劑，而且補夜丹的功效與作用是非常的大的，能夠治療很多種型別的疾病。那麼我們一起來了解些補夜丹的相關知識吧。【處方】熟地1兩，白芍5錢，鱉甲3錢，當歸3錢，生何首烏3錢，丹皮3錢，地骨皮3錢，茯苓5錢，麥冬5錢，貝母3錢，柴胡1錢。【功能主治】春...
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![夜貓族養生 女人熬夜補救方]( "夜貓族養生 女人熬夜補救方")
- 夜貓族養生女人熬夜補救方女性熬夜後的補救措施：現在就教你幾個小祕方。1、不管回家時有多晚，有多累，睡前或起床後利用5～10分鐘敷一下臉（最好使用保溼面膜），因為面板熬夜以後最容易缺水。2、起床後洗臉利用冷、熱水交替刺激臉部血液迴圈。3、塗抹保養品時，記得按摩臉部5分鐘。4、...
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![熬夜吃什麼最補呢？]( "熬夜吃什麼最補呢？")
- 每個人都需要為自己的健康負責，即便工作壓力再大，也是需要正確改善工作習慣的，絕對不對長期有熬夜的現象發生，這樣一來白天的工作效率也會降低，反而或弄巧成拙，當然了熬夜之後也要儘快的對自己的身體進行調理和滋補，那麼熬夜吃什麼最補呢？熬夜一族不能因飲食禁忌而坐以待斃，有大量...
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![熬夜補什麼好呢]( "熬夜補什麼好呢")
- 熬夜，相信你應該是不陌生的吧。您也應該知道，這熬夜對於我們身體的危害還是有的。它能嚴重的影響我們的作息水平。而竟然您總是熬夜。那麼，就應該要注意很多問題了。那麼，熬夜補什麼好呢？小編就來為您好好的介紹吧！經常熬夜的人容易有陰虛內熱的症狀，若能注意夜宵進行飲食調養，有...
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![女性如何補血？排卵期丹蔘補血]( "女性如何補血？排卵期丹蔘補血")
- 阿膠性滋膩，容易引起消化不良的症狀。脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。女性如何補血？排卵期丹蔘補血女性如何補血？一、排卵期丹蔘補血要促發排卵，應在...
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![熬夜怎麼補充維生素？]( "熬夜怎麼補充維生素？")
- 經常熬夜的人吃什麼維生素好呢？現在的年輕人生活都沒有規律所以就經常會出現熬夜的現象，熬夜是一種不良的生活習慣，會危害我們的身體健康，對身體造成的傷害，特別是那些經常熬夜的人，就更加需要調整身體，而且經常熬夜的人身體的免疫力差，所以熬夜的人平常一定要積極的補充維生素，那...
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![夜貓族養生 晚上熬夜如何補充營養]( "夜貓族養生 晚上熬夜如何補充營養")
- 考前複習階段是腦力勞動高度集中期，營養對孩子們就更重要了。三及第學習方法網建議這一時期，在維持充足能量的基礎上，給考生增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養素供給量很有必要。晚上常熬夜要補充蛋白質VC葡萄糖常熬夜的人容易缺三...
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![推薦十款熬夜藥膳 “夜貓族”補身體必備]( "推薦十款熬夜藥膳 “夜貓族”補身體必備")
- 作為一名專業的“夜貓子”，可以說真的是傷身啊！可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫著我，“夜貓族”的成員還有很多很多……，那麼熬夜傷身吃什麼“補”呢？怎麼樣能把“虧空”的身體補回來呢？今天就給大家分享十款熬夜藥膳，一起來看看吧！1、夏枯草煲瘦肉每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至1...
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![熬夜傷身 女性夜班如何補充營養？]( "熬夜傷身 女性夜班如何補充營養？")
- 夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活，有些夜班女性由於體內生物鐘(晝夜週期)的改變，不能適應新的時間節奏，會感到睡不香、渾身無力、精神萎靡、吃東西沒胃口。因此，在飲食安排上需要動一番腦筋，改善飯菜質量，以保證夜班工作者吃飽吃好，滿足其能量的...
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![熬夜吃什麼補身體]( "熬夜吃什麼補身體")
- 1、胡蘿蔔、桑椹、紅棗、大白菜、蕃薯、芋頭、山藥、玉米、動物肝臟、桂圓肉、牛肉、菠菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。2、桑椹子茶。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。桑椹子被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”，常...
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![老人夜睡短白天要補覺]( "老人夜睡短白天要補覺")
- 俗話說老人覺少，其實這是一個誤區。事實上，老年人和青壯年甚至孩子一樣，同樣需要充足的睡眠，只不過進入老年後，由於身體各方面的機能退化以及慢性疾病的影響，更容易受失眠的困擾，如難入睡，易醒等。優質的睡眠對老年人的身體健康非常重要，不少長壽老人養生的祕笈之一就是會睡覺，每天...
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![再不怕熬夜 熬夜必備三款滋補湯！]( "再不怕熬夜 熬夜必備三款滋補湯！")
- 我們都知道熬夜有害健康，但是熬夜大軍仍在不斷壯大，熬夜工作，通宵達旦撒歡兒...如何減少熬夜對身體的危害呢？試一下下面的養生湯吧！一、綠豆薏仁湯食材：綠豆，薏米仁、紅糖做法：將綠豆，薏米仁洗淨泡約3個小時，然後將綠豆放入鍋內，加水，燉煮，煮開後，加入薏米仁，一起燉煮，煮開後加入紅糖調味...
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![熬夜吃什麼補品比較好？]( "熬夜吃什麼補品比較好？")
- 對於長期熬夜的人們來說，對身體的透支還是很明顯的，此時不僅需要提高保健養生意識，更要找到一些正確的養護措施，將自己的身體調理和滋補好，才不會因為身體虛弱或機體免疫力的下降，讓一些疾病有可趁之機，那麼熬夜吃什麼補品比較好？在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可...
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![熬夜喝番茄汁特別補？]( "熬夜喝番茄汁特別補？")
- 上午，我剛開啟QQ，男同事小T群發的一條“喝番茄汁能補熬夜傷”的資訊，引起了一大群人的共鳴。小T說，“喝番茄汁能補熬夜傷害”的資訊，來源於朋友的口碑相傳。我到網上一查資料，發現簇擁喝番茄汁的熬夜一族還真不少。有位做建築設計的網友發帖子說，注重保健的美國人每天睡覺前要喝...
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![熬夜的危害，熬夜後補一覺能恢復嗎（熬夜白天補覺最傷身體）]( "熬夜的危害，熬夜後補一覺能恢復嗎（熬夜白天補覺最傷身體）")
- 熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜已經成為人們的常態。原本計劃9點入睡，可是真正睡覺的時間卻是半夜12點也是常有的事情，久而久之，經常這樣熬夜，危害是很大的，儘管很多人都知道熬夜不好，但無法改變這個...
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![經常熬夜怎樣進補]( "經常熬夜怎樣進補")
- 秋季雖然可以說天氣漸漸諒爽、但是這也是病菌最易傳染、復發的季節，並且溼氣太重，容易患上感冒發燒、腹瀉等病症。晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘等。那麼有什麼適合經常熬夜加班喝的湯呢？下面就為大家推薦適合熬夜喝的湯。天氣熱喝什麼湯好...
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![長期熬夜補什麼好呢]( "長期熬夜補什麼好呢")
- 現在很多女性因為工作問題而經常熬夜。經常熬夜對女人的傷害更大，不僅從內到外，長期熬夜都會影響女性的身體健康和外形。那麼女性經常熬夜有什麼危害呢？熬夜吃什麼食物比較好呢？我們該怎麼去調理比較好呢，需要注意點什麼呢？下面就來跟著小編來看看吧。熬夜會對身體造成多種損害...
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![熬夜族必知的補救措施]( "熬夜族必知的補救措施")
- 熬夜似乎成為白領不可避免的事情，然而熬夜往往會加速面板老化、腸胃受損、精神萎靡等。因而當熬夜時或者熬夜後，一定要採取必要的補救措施。需要熬夜應該怎麼補救一、重視晚睡前的“晚餐”面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些...
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![熬夜吃什麼補腎效果好？]( "熬夜吃什麼補腎效果好？")
- 腎的健康問題一直都是人們心中最重要的健康問題之一，因為腎決定著性生活，也就是決定著生育問題，如果哪個人的腎不好，沒有生育的能力，那就會成為笑柄，不僅自己的面子過不去，而且還影響傳宗接代。熬夜對腎有損害，但是可以吃一些食物來補，那麼，熬夜吃什麼補腎呢？其實現在熬夜的人很多，一...
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![熬夜 7養生補救法]( "熬夜 7養生補救法")
- 熬夜可不是一個好的潮流，但是現代人工作、學習任務繁重，想不熬夜也難！其實只要養生補救法用得好，是可以降低熬夜的危害哦~1.保護眼睛經常熬夜對眼睛的傷害很大，容易出現乾眼症、視疲勞、眼袋和黑眼圈，嚴重者出現視力下降等問題。所以，如果想熬夜又想要保護好眼睛，要注意一下問題：a...
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![請問男人熬夜吃什麼補？]( "請問男人熬夜吃什麼補？")
- 熬夜已經成為現在年輕人的習慣，主要原因就是現在的社會壓力太大，讓人無法窒息，必須熬夜才能生存下去。年輕人雖說身體是好，但是也會經不起時間的摧殘，所以也需要營養的補充。但是仍然有些人會意識不到這個問題的嚴重性。那麼男人熬夜吃什麼補呢？有些男人喜歡熬夜之後吃點宵夜補...
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![熬夜吃什麼補身體呢]( "熬夜吃什麼補身體呢")
- 現在的年輕人，很多都喜歡熬夜。有的熬夜看小說、有的熬夜看電視、有的熬夜工作、有的則熬夜學習。但不管是哪種，相信只要是熬夜，對於我們的身體還是有比較大的影響。而您如果不得不熬夜。是不是會想問。那麼，熬夜吃什麼補身體呢？如果您不知道，小編就來為您解答吧！補充熬夜營養：維...
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![熬夜吃什麼補補效果好呢]( "熬夜吃什麼補補效果好呢")
- 生活壓力大，工作時間緊張已經成為現代人的真實寫照，在這樣的大環境下，熬夜加班更是常有之事，然而長期存在這樣的狀態，無法保障充足的睡眠時間，自然會讓自己的身體一再的透支，最終將出現各種健康隱患，讓身體更加虛弱，那麼熬夜吃什麼補補效果好？1、選擇全穀類食品，有助於保持情緒穩定...
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![熬夜臉色差補氣色水果拯救你 熬夜的滋補食譜保健康]( "熬夜臉色差補氣色水果拯救你 熬夜的滋補食譜保健康")
- 現在很多人有熬夜的習慣，長期下來臉色極差。那麼熬夜後吃什麼水果可以幫助調理身體呢？本站為大家簡單介紹一下吧。熬夜後吃哪些水果可以補救？1、蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果是一種全方位的健康水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃...
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![熬夜頭暈怎麼辦？熬夜要學會補救]( "熬夜頭暈怎麼辦？熬夜要學會補救")
- 現在上夜班似乎已經成為了一種流行趨勢，尤其是在大城市當中，黑白顛倒已經成為了上班族們的家常便飯。熬夜對身體有害這點大家都知道，而且熬夜後頭暈頭痛等症狀十分明顯，這應該怎麼調節補救呢？熬夜不調整危害大目前許多大城市的年輕人因競爭激烈，壓力大，經常熬夜工作或通宵娛樂，不...
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生活科普幫
