懷孕睡覺老是流汗怎麼辦呢？

一旦到了懷孕的時候，很多婦女就會變得情緒緊張，因為收到一些早孕反應的影響，所以很容易就胡思亂想，比較明顯的反應就是，晚上睡覺的時候容易出汗，有的時候睡眠質量會受到影響，如果長期這樣的話，估計對於胎兒的發育也不好，所以小編只有一些緩解方法。

首先，要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。

其次，要注意營養。要設法調節飲食，增強食慾，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強體質，保證胎兒健康發育。為防便祕，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。孕婦不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。出汗多時應補充足量的水分和鹽分，每天可喝幾杯桔子果汁，以增強抗病能力。

另外，臥室要注意空氣流通，睡覺時注意蓋好腹部，以防受涼。用電風扇吹風時，宜用近似自然風的一檔，並適可而止。

孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，面板血流量增加，於是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發生多汗性溼疹。這種現象會一直延續到產後。

出汗時，人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護性的生理反應，有益於孕婦的身體健康。

綜合以上小編的介紹，所以大部分人都認為懷孕期間出汗比較嚴重的話，可能會危害到胎兒和母親的發育，分析的結果來看，其實不需要過於緊張了，因為屬於正常的生理反應。而且在排汗的過程中，將身體內的毒素排出了，所以還是有好處的，平時要注意休息。