懷孕初期睡覺出汗怎麼回事

隨著現代生活節奏的加快，人們遇到的健康問題越來越多，尤其是睡眠問題是人們最大的問題之一，睡眠質量不佳，睡眠時間不足是導致人們精神問題的元凶之一，懷孕初期睡覺出汗也是一種睡眠問題，這種問題主要發生在懷孕的女性身上，對孕婦的休息有很大的影響。下面就來看看懷孕初期睡覺出汗怎麼回事的講解吧。

懷孕初期睡覺出汗因為懷孕後體內激素水平改變導致的，可以服用清淡的飲食，避免過於油膩。可以及時補充斯利安葉酸片和樂力來補充鈣，白天多晒太陽。

孕婦出汗這是屬於正常現象，夜間盜汗有可能是氣虛造成，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；也有可能是身體虛，缺鈣，建議加強營養，引起原因有很多。

懷孕後體內內分泌發生變化，一方面是生理性的如代謝率提高，加上環境封閉，保暖過度，可能會出汗，可以適當調整環境（不直接通風，門窗稍留縫隙）和晚餐飲食（避免高熱量食物）多吃主食，水果。豆製品，少吃螃蟹等發物容易導致流產，仰臥不能超過半個小時，起來散散步，吃點鈣片。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

通過以上的介紹來看，我們可以知道懷孕初期睡覺出汗這種現象從某種意義上來說是比較正常的現象，特別是對於孕婦來說，由於懷孕導致身體的激素髮生改變，引起身體代謝功能的失調。所以，孕婦們應該適當的改變自己的飲食，注意不要勞累。