寶寶不愛吃飯 餓一餓真的有效？

寶寶不愛吃飯 餓一餓真的有效？

寶寶不吃飯是有很多因素引起的，通俗的理解就是食慾好的孩子，視進食為樂事，到時間就想進餐。食慾不好的孩子，厭倦進食，視進食為負擔，即使色香味均好的美食，也沒有興趣，這種飲食狀態，就叫厭食。如果厭食持續時間較長，就會影響小兒身高、體重的正常增長，稱為厭食症。

很多媽媽在面對寶寶不吃飯的問題上，都是慣性的受到“餓一餓就好”思路的影響。而這種“飢餓療法”似乎在短期內也非常有效，餓個一兩頓的，寶寶自然就吃飯了。但這樣的做法真的靠譜嗎？事實上，小寶寶的腸胃可和成人不同，較弱的他們很容易食滯，有時候並不是寶寶不願意吃，而是吃不下。如果媽媽們沒有及時發現，而是選擇放任的態度，最終很可能造成寶寶身體健康出現問題，也有可能導致厭食症的發生。

飢餓療法靠譜嗎？

前不久在微信瘋傳這樣一個故事，一個美國兒媳蘇珊讓中國婆婆完全領教了中外育兒是有多麼不同。一個任性不吃飯的孩子生生被親媽餓著，還故意做孩子愛吃的飯菜就是不讓他吃，讓他為自己的任性付出代價。結果是：成功了！孩子自己養成了按時吃飯的習慣。

但是這個故事的真實性和可靠性，卻引起了網友的廣泛關注和討論。孩子不吃飯，就讓他餓一餓，這樣的做法真的靠譜嗎？

專家解答：這種文章，我們可以有判斷力地來閱讀。寶寶不愛吃飯其實原因有很多，蘇珊的做法不值得模仿，家長應當做到具體問題具體分析。

寶寶不吃飯的五種常見原因：

1、家長嬌慣孩子

一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。

2、餵養不當

輔食新增不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

3、家長對孩子的暗示及影響

家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

4、孩子生活時間不規律

飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。

5、飲食環境與厭食

吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸菸飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利於孩子進餐。

以上原因，就是容易導致寶寶食滯情況的罪魁禍首。所以，僅是像前面我們提到的，在爸爸媽媽們沒有準確判斷出寶寶是因為不餓，還是因為身體原因造成的不吃飯時，採用“餓一餓就好”這樣的方式，並不完全妥當。

寶寶在不具備自我控制能力時，見到喜歡的東西就會停不住口，媽媽們在日常生活中，也是多種營養送入口，反而就是因為這樣的飲食，常常造成孩子“積食”，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。

寶寶積食的幾個表現：

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶經常不明原因的哭鬧。

4、寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

5、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。

解決問題小妙招

當媽媽們真正發現寶寶食滯的情況時，也不要慌張，切忌不要亂用藥，傷害寶寶健康，寶寶腸胃嬌弱，媽媽們可以選擇具有開胃消食功能的產品進行調節。而在日常生活中，媽媽們也不可大意，要幫助寶寶規律飲食，避免“積食”發生：

適當控制進餐量，飲食先吃米湯、麵湯之類，經6～12小時，再進食易消化的蛋白質食物；

家長要培養嬰幼兒良好的飲食習慣，每餐定時、定量，避免“積食”發生。

除此之外，當發現寶寶腸胃出現了問題，媽媽們也不用慌張，應對小兒腸胃問題，可以採用飲食療法和按捏療法：

按捏療法：

a、讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

b、揉中脘胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

c、摩湧泉足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

飲食療法：

飲食上，在調理小兒食滯、腸胃溼熱方面，以下食材具有清熱解毒、開胃消滯、調理腸道的顯著作用：

1、薏苡仁

《本草綱目》謂薏仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年”。對於小寶寶來說，薏苡仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，非常有利於寶寶較弱的腸胃吸收。

2、雞內金

雞內金是指家雞的砂囊內壁，系消化器官，用於研磨食物，該品為傳統中藥之一，用於消化不良、遺精盜汗等症，效果極佳，故而以“金”命名。

3、山藥

山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。

4、白扁豆

一種農作物，可晒乾，炒後可食用。白扁豆味甘，性微溫，有健脾化溼，利尿消腫，清肝明目等功效。

5、麥芽

麥芽功主要具備行氣消食，健脾開胃的功能。用於食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，生麥芽健脾和胃通乳，用於脾虛食少。炒麥芽行氣消食回乳，用於食積不消。

6、陳皮

陳皮有三大類作用，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。這三大作用中，主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運化水溼，故脾胃之氣行則能去溼、健脾、化痰，故又可以說，陳皮溫能養脾，辛能醒脾，苦能健脾。

結論

現在我們瞭解了寶貝不吃飯也可能是有原因的，尤其是常見的積食困擾寶寶健康，如果放任不管，反而給寶寶身體造成更大傷害。在此提醒各給家長哦，規律而營養均衡的一日三餐對於成長中的寶寶非常重要，不能等到積食發生了再去解決，日常生活中一定要多種方式去調理寶寶的腸胃，飲食要得當，同時也可以選用含有以上這些成分的飲品、食品等，溫和的功能性產品來進行調節，快來為寶寶的健康保駕護航吧。