嬰兒吃胡蘿蔔的營養價值

相信大家都知道吃胡蘿蔔的營養價值是很高的，於是很多的家長都給嬰兒吃胡蘿蔔，但是如果方法不對的話，營養肯定是不充分的。很多人就非常想知道嬰兒吃胡蘿蔔怎麼吃營養價值最高，如果您也想知道這些常識的話，接著往下看，看完就明白了。希望通過下面的介紹大家能夠有所瞭解。

方法/步驟

胡蘿蔔白米香粥

適合5個月以上的寶貝

原料：胡蘿蔔1根，爛白米粥半小碗。 做法： 把胡蘿蔔清洗乾淨後，去皮煮熟，然後和白米粥一起壓成泥狀，也可採用果汁機打成泥狀，經過加熱就可以喂寶貝了。 貼心小提醒： 也可以把胡蘿蔔和白米飯一起煮到爛熟，再用勺子壓碎，待放涼後就可喂寶貝了。

胡蘿蔔香泥

原料：新鮮胡蘿蔔半根。 做法：先把胡蘿蔔清洗乾淨，煮熟或蒸熟，然後將其放涼後去皮，再用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶貝吃了。 貼心小提醒： 胡蘿蔔雖然富有營養，但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過多，容易使面板變黃。

胡蘿蔔蛋粥

適合10個月以上的寶貝

原料：胡蘿蔔半根，雞蛋1個，白米50克，清水適量，鹽少許。 做法：先把白米清洗乾淨，浸泡30分鐘後放在鍋裡文火慢煮;把胡蘿蔔去皮切成細丁，放在鍋裡與白米一起煮;待白米粥煮好後，在裡面加上蛋花拌勻，最後加一點點鹽，待放涼喂寶貝。 貼心小提醒： 如果事先用植物油炒一下胡蘿蔔，放在粥裡煮會營養更好。

胡蘿蔔蛋丁

適合12個月以上的寶貝

原料：新鮮胡蘿蔔半根，雞蛋1個。 做法：先把胡蘿蔔和雞蛋放在籠屜裡蒸熟，取出後，分別切成小丁並混合在一起，即可喂寶貝。 貼心小提醒： 雞蛋不要蒸得過幹，也可以採取煮的方法。

希望家長們能夠按照上面方法給嬰兒吃胡蘿蔔，這樣胡蘿蔔的營養價值才能被人體最大化地吸收，顯然是有很多好處的。不過胡蘿蔔也適合吃得太多，什麼食物都要搭配著吃，這樣營養才會均衡，從小就要讓孩子養成不挑食的習慣，這樣顯然是最好的。