兒童可以喝碳酸飲料嗎？

兒童對於一些色彩豐富以及美味可口的食物都是很感興趣的，而碳酸飲料就符合以上特點，因此受到很多兒童的喜愛。但是出於生長髮育期的兒童可以喝碳酸飲料嗎？大家都知道多喝碳酸飲料是不好的，那麼兒童會不會受到碳酸飲料的影響呢？今天小編就來告訴大家兒童能不能喝碳酸飲料。

研究人員發現，兒童每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題，其中每天喝4杯或4杯以上的兒童，破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。香港和美國的調查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。

多喝飲料並不解渴，相反還會越喝越渴。這是為什麼呢？原來，碳酸飲料中含有糖和多種食品新增劑，這些成分在體內代謝時需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結石的危險性增加

經常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重，發生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶，飲食習慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質，這是造成鈣缺乏的直接原因。

兒童對於碳酸飲料的抵抗力比較低，因此會經常要求父母買這類飲料來喝，在這個時候父母就一定要及時反對兒童的要求，這樣做是為了讓兒童能夠更健康地發育。相信通過這篇文章，兒童和家長們一定會自覺少喝碳酸飲料的。