小孩貧血應吃什麼食物

現在的家長總是忙於自己的工作，對於孩子的關心和照顧往往不到位。這樣就有很多的孩子會出現飲食不均衡、營養不良造成身體出現疾病。其中貧血就是最常見的疾病，這個時候也是讓很多的家長懊惱後悔和擔心不已的時候。往往這個時候很多的家長就想著給孩子吃藥，其實在食療治療貧血是有很大的功效的。那麼，小孩貧血應吃什麼食物？

1.龍眼-補血益心

中醫歷來推崇，龍眼為補血益心之佳品;因其性溫，入心、脾三經，在補氣之中，又有補血作用。

常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。 小孩貧血，家長可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。

2.牛奶加蜂蜜補血

在美國新澤西有兒科醫生通過臨床試驗證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法，能改善兒童貧血。 他們給100多名貧血兒童連續20天喝加了蜂蜜的牛奶，結果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加，頭暈、疲勞等症狀明顯減輕，臉上也開始顯現血色。

3.中醫認為，牛奶味甘性平，可補氣養血、養胃潤腸，能補虛損、益五臟;而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長;兩者結合確有補血的功效，貧血的兒童可以採用此法。 另外，蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王漿，3個星期為一個療程，對貧血的改善也是很有幫助。

4.菠菜補血

菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等，有助於補血、調節體力，對貧血具有療效。

常用方法：蘋果半個(去皮去心)，胡蘿蔔30克，均切成適當大小，再與稍微用清水煮過的菠菜50克，放入榨汁機中榨汁，榨好的汁加純牛奶混合，即可食用。此法非常適合兒童貧血。

5.紅棗黑木耳補血

黑木耳味甘性平，具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效，且富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。

紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品，但是單吃補血的功效甚微;而紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。

具體做法是：黑木耳20克，紅棗20枚，冰糖適量。將木耳泡發後，與紅棗、冰糖一起放入碗中，加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用，每日2次，清熱補血，適用於貧血兒童食用。

以上就是給大家介紹的關於小孩貧血應吃什麼食物的問題，希望對於一些家長是有幫助的，能解決現在正在發愁的問題。同時告訴大家的是，上文中介紹的辦法都只是日常生活中常見的，還有很多都是有助於幫助孩子治療貧血的，這個需要大家自己去了解。