孕婦貧血吃什麼食物補血最好

孕婦出現貧血這是一個比較嚴重的問題，貧血比較嚴重的話還會導致孕婦出現暈厥的狀況，對於胎兒的影響也是非常大的，所以，對於孕婦貧血的問題一定要引起重視，但是作為孕婦又不能隨意的吃藥，所以最好的方法就是食物療法，那麼孕婦貧血吃什麼食物補血最好呢？

孕婦貧血吃什麼？

很多孕婦在懷孕之前，身體就很差，體質不是很好，而且有貧血的症狀，只是沒有做檢查，沒有引起注意，在孕期檢查時，才發現自己貧血，那麼，孕婦貧血吃什麼好呢？孕婦其實也可以通過飲食來補充營養，也可以補血的，下面我們來詳細瞭解。

孕婦貧血宜多吃富含鐵的食物。孕婦要在懷孕期間多吃富含鐵質的食物，如多吃精瘦肉、動物的肝臟、動物的血液(如鴨血、豬血)、黑木耳、大棗、赤小豆、豆腐、豆漿、紅糖等，這些食物能有效的補充孕婦體內所缺乏的鐵元素，緩解孕婦貧血的症狀，同時，能有效的消除孕婦體虛貧血、滋補身心、益氣潤肺、滋陰潤燥。

孕婦貧血宜多吃鐵質炊具烹調的食物。孕婦在懷孕期間，烹調時，要儘可能的使用鐵鍋、鐵鏟等鐵質的炊具來烹調食物，用鐵質的飯盆盛放飯菜，因為這些鐵質的餐具，在使用過程中，會產生一些極其細小的鐵屑，會有效的溶解於飯菜裡，形成可溶性鐵鹽，利於孕婦腸道對這些鐵元素的吸收。

孕婦貧血宜多吃有助鐵吸收的食物。不少食物，因進食時搭配的不合理，往往在進入消化道後，食物中的鐵元素被短時間內分解、排洩掉，導致體內鐵元素的含量水平處於低限，不利於孕婦及胎兒的健康。因此，在進食富含鐵質的食物的同時，要注意多吃一些有助於鐵元素吸收的食物，特別是一些新鮮的水果、蔬菜，可以有效的促進鐵元素在腸道的吸收。有助於鐵元素吸收的水果有蘋果、葡萄、柚子、荔枝、芒果、枇杷、秋梨、香蕉等；有助於鐵元素吸收的蔬菜有菠菜、油菜、白菜、西蘭花、番茄等。這些食物同吃，往往會提高孕婦對鐵元素的吸收率，緩解貧血症狀。

孕婦貧血對胎兒的影響

輕度貧血對妊娠無多大影響，嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛髮生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，嚴重者還可引起早產或死產。由於胎盤的血、氧供應不足，也影響胎兒生長髮育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差，貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常範圍，但因鐵的貯備不足，往往出生後不久便會出現貧血現象。

孕婦貧血的症狀

輕度貧血者，除面板粘膜蒼白外，很少有其它明顯症狀。病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、面板及毛髮乾燥、脫髮、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等症狀。當血色素下降至5～6克%時，心臟明顯增大。嚴重貧血者，由於心肌缺氧，可發生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。

上面就是孕婦貧血適合吃的一些補血食物，但是到底孕婦出現貧血是由於身體缺鐵導致的，還是一些其他原因導致的，最好還是去醫院檢查一下，諮詢一下醫生，這樣才會做出一些有針對性的治療，效果也會更好一點，最後祝大家早日康復。