產婦能吃番石榴嗎？產婦吃番石榴的做法

番石榴口感很好，味道甜，又有豐富的營養，那麼產婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃番石榴可補充營養，促進身體產後恢復。但是要注意控制分量，多食容易引起便祕。

產婦能吃番石榴嗎？產婦吃番石榴的做法

產婦能吃番石榴嗎

產婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，產婦生產身體疲勞，食慾不振，還會影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進食慾，平緩心情，保持情緒的正常。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護面板的健康，避免面板因生產而變得乾燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。

番石榴含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現象，促進身材的產後恢復，還可以調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，補充精力，消除生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

產婦吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，產婦吃番石榴可以改善胃口，增進食慾，還可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。產婦吃番石榴有多種做法，也可將番石榴做成水果沙拉來食用。

番石榴沙拉

原料：適量番石榴，沙拉。

做法：

1、將番石榴洗乾淨，切成塊，然後放進碗裡。

2、往碗裡倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可。

番石榴沙拉的功效：產婦生產後會流失營養，身體疲倦而胃口不佳，影響心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增進食慾，平緩情緒，還可補充營養，強身健體，補充精力，消除疲勞感，提高身體免疫力，增強抵抗力，抵抗病菌入侵。