哺乳期能吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜，作為一種熱帶水果，在中國的北方也時常可以見到。菠蘿蜜，有一種特殊的口感，這種口感不像桃子的甜那麼純粹，芒果的香那麼徹底，只是有一種淡淡的香、淡淡的甜。也正是這種口味迎合著很多人的口感需要，因此，得到人們的歡心。

菠蘿蜜是一種口感好，營養價值也高的食物，但是對於某些人群來說它適合嗎？孩子在哺乳期是人生成長的一個關鍵時期，這時候，媽媽們在飲食上都很講究。那麼，哺乳期可以吃菠蘿蜜嗎？

營養價值：

菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。

食用價值

現代醫學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。

藥用價值

菠蘿蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善區域性血液、體液迴圈支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發現菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現代藥用功效。

通過以上，我們可以看出菠蘿蜜的營養成分非常的齊全，而且，對於正在給孩子哺乳的媽媽來說，適當的吃一些可以起到通乳的效果。但是，菠蘿蜜屬於熱帶水果，吃多了容易上火，所以，儘量要少吃，尤其是炎熱的夏天。