坐月子能喝白開水嗎

坐月子能喝白開水嗎這個問題我們先從什麼是坐月子開始吧，坐月子是很久以前就有的一個說法，我們認為女性在產後一個月是需要身體恢復過來的，所以這個時期要特別保護起來，那麼坐月子期間就有很多的禁忌了，例如我們下文將介紹的問題，坐月子能喝白開水嗎？

坐月子能喝白開水嗎

坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理，從飲食上說是需要很多滋養的補品，那麼簡單的喝水問題都是我們關注的話題，女性在坐月子期間肯定需要喝水，但喝水是有講究的。

忌急於喝催奶湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議？：產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

忌多吃母雞，宜多吃公雞

傳統的觀念裡母雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食慾，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法，應該如何是好？

專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會導致體內的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。實際上，相比母雞，公雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，同時促進乳汁增多，對嬰兒的身體健康有很大的作用。

忌多吃紅糖

傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。

產婦坐月子宜吃什麼，忌多吃什麼？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產後在飲食上有新的額認識。另外，產婦們要保持良好的心情，才能夠增加食慾，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質，健康地成長。

上文我們分析了什麼叫做坐月子，我們知道坐月子是女性產後需要注意的一個月，這個時期女性身體非常的虛弱，所以飲食等都需要照顧，那麼針對坐月子能喝白開水嗎的問題，我們的答案是肯定的，但是要注意喝溫的白開水。