坐月子真的能喝湯嗎

在中國的傳統習俗裡面女性在生產之後都有坐月子的習俗，坐月子期間也是能讓身體更快的恢復健康，所以女性在坐月子期間飲食起居都要非常的注意才能更加的健康，尤其是在剛生產之後調整好飲食能恢復體力還能保證有充足的母乳，所以飲食上就要特別的注意，下面一起了解下坐月子真的能喝湯嗎。

坐月子真的能喝湯嗎

般來說，產後第一天應進流質食物，如糖牛奶、雞蛋湯、米酒、蔬菜湯等;第二天可進一些半流質食物，如稀粥、麵湯等，同時可喝一些鯽魚湯;第三天可喝營養豐富的葷湯，如雞湯、肉骨湯、豬蹄湯、肉絲蛋花湯、鯽魚湯、桂元紅棗湯、黃花豬蹄湯、豬蹄花生湯等，這些以葷為主，鮮美可口的湯，可補充營養，增加水分，促使乳腺分泌出足量優質的乳汁，有利母嬰身體健康。

因此，新媽媽在坐月子期間要多喝湯類，這樣對身體恢復有好處，因為燉湯的營養豐富，而且容易消化吸收。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還具有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。

花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產後乳汁缺乏。

黃芪燉雞湯

原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生薑2片，鹽、米酒適量。

做法：將黃芪裝入濾袋內待用。將母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上食材加入清水後，小火燉燜1小時後再加入鹽、米酒即可以食用。

功效：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症

上面就是對坐月子真的能喝湯嗎的介紹，通過了解之後我們知道女性在坐月子期間是可以喝湯的，並且喝湯還不會增加腸胃的負擔，但是一定要搭配好煲湯的食材，比如可以經常喝些烏雞湯或者豬蹄湯等，這樣不僅能恢復體力還有助於下奶、