坐月子能喝蜂蜜水嗎

女性在坐月子期間是很重要的一個階段，也是女性一個轉變期，如果能夠坐好月子，身體也會變的更健康，女性也會變的更美麗哦，這個階段一定要能夠注意休息，關於坐月子期間的注意事項很多女性應該都是有了解的吧，特別是生過孩子的女性，可是坐月子能喝蜂蜜水嗎？

坐月子對於一個女性來說是很重要的，對於坐月子的重視大家應該都是有了解的，很多女性都會了解一些關於月子期間的飲食，那麼坐月子能喝蜂蜜水嗎，我們看看下面的介紹吧。

坐月子能喝蜂蜜水嗎，哺乳期婦女很容易便祕，尤其在產後2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因為產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便祕。意見建議：建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床後把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時針和逆時針方向各轉三十六圈.平時多做扭腰運動或者把手重疊放身前，雙腳叉開些，頭向左轉看右腳後跟，頭向右轉看左腳後跟.

坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。

四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

坐月子能喝蜂蜜水嗎，答案當然是肯定的了，女性坐月子期間會出現便祕的現象，而蜂蜜能夠很好的緩解便祕的現象，因此坐月子期間可以多喝一些蜂蜜水，大家還要重視坐月子時候的飲食原則，知道什麼食物應該多吃，什麼食物是不適合吃的。