月子可以吃榴蓮嗎

榴蓮的營養價值很高，有健脾補氣，壯陽補腎的功效，屬於滋補的健康食物。而且榴蓮性熱，有活血的作用，特別適合寒性體質的人補養身體。對於身體虛弱的產後新媽媽們來說，榴蓮太補了，用來煲湯很容易下奶，但是寶寶吃了很補的奶水不是很好，所以月子期間女性適宜溫補，不能吃太過於燥熱的榴蓮，可以吃溫性的水果，如蘋果、獼猴桃、木瓜等。

產婦能吃榴蓮，但要適量。廣東人稱：“一隻榴蓮三隻雞”，此話一點不誇張。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒，促進體溫上升，對加強血液迴圈有良好的作用。媽媽產後體虛可以用榴蓮來補養身體。但另一方面榴蓮性溫熱，熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

消除榴蓮燥熱的方法也可在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。

榴蓮雖然營養，但是三分之二都是糖份，而且性熱，若是新媽媽食用榴蓮的話，容易消化不良，易上火；特別是破腹產後有小腸粘連的產婦最好不要食用，不利於身體恢復。月子期間吃的也是大補的湯，如果再吃榴蓮的話，更容易上火，出現便祕的情況，喜歡吃的產婦儘量的少吃或不吃。