切忌這八戒讓你的寶寶健康成長

在日常生活中很多寶寶都有這樣或那樣的壞習慣，比如愛吃糖、飲料等等，其實這些壞習慣會在無形中影響孩子的健康發育，那麼我們兒童在平時的飲食中應該注意些什麼呢，下面我們一起來看一下：

切忌這八戒讓你的寶寶健康成長

1.戒多嚼泡泡糖

泡泡糖的主要成分中有橡膠和增塑劑。橡膠里加了硫化促進劑、防老劑等新增劑，均有一定毒性，吃多了會蓄積中毒。增塑劑雖然毒性低，但它的代謝產物苯酚在消化道再吸收會對身體有害。

2.戒飲可樂型飲料

可樂是加入了咖啡因的飲料。研究表明，可樂型飲料對兒童的記憶有干擾作用，並使小兒的中樞神經系統興奮，易產生多動症。

3.戒多吃酸梅粉

酸梅粉(精)長時期多食後，會使胃中的酸含量明顯增高，兒童的胃黏膜會被腐蝕，易發生胃、十二指腸潰瘍。

4.戒多吃糖

糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需保持弱減性，吃糖過多，就要消耗人體裡的礆性物質鈣，天長日久會影響兒童的骨骼發育。

5.戒多吃雞蛋

兒童胃腸各種消化分泌較少。多吃雞蛋會增加胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還會引起維生素K缺乏症，出現煩躁不安、面色蒼白、面部皮疹、嗜睡、毛髮脫落等症狀。

6.戒多吃罐頭食品

罐頭食品加工時都要加入一定量的新增劑。由於兒童發育未成熟，身體各組織對化學物質的反應及解毒功能都低，因此食用罐頭會加重臟器的解毒排洩負擔，甚至因某些化學物質的積蓄而引起慢性中毒。

7.戒多吃橙汁、果汁或魚油類滋補藥

魚油主要成分是維生素D和維生素A，如過多食用，會造成小兒維生素D、A中毒;維生素D過量會增加機體對鈣的吸收，同時造成高鈣血癥，使腎臟、血管、支氣管甚至眼角膜及鞏膜上也有鈣沉著，表現為不想吃東西、表情淡漠、面板乾燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等。

8.戒吃加人蔘的食品

人蔘有促進性激素分泌的作用，兒童吃了可能導致性早熟，嚴重者影響兒童的正常發育。

通過上面的文章我們知道了，兒童要想健康的飲食應該注意哪些方面，希望這些能夠引起大家的重視，為了寶寶能讓寶寶健康成長，家長在日常生活中一定要給孩子養成良好的飲食習慣。