寶寶熱身操的有哪些呢

對於寶寶的問題，相信每個爸爸媽媽都是十分擔心的。而為了孩子能更好的健康生長，很多爸爸媽媽也是絞盡腦汁。就比如，給孩子做熱身操。爸爸媽媽們對著熱身操也是精挑細選，儘量選擇最好的給自己的寶寶，對孩子真的是無微不至的關愛，那麼， 寶寶熱身操的有哪些呢？小編這就為您一一介紹！

一般的象形運動

所謂象形運動是指小朋友以動物、交通工具等做模仿的物件，讓小朋友發揮想像空間、自由的去展現自我。而且這些象形的運動更是小朋友所熟悉或易於模仿的動作，常見的動作如下列：

小白免跳躍：雙手上舉置於耳際，並腳跳躍。

鱷魚爬行：趴於地上肚子貼地，雙手前平屈，以前臂撐地互動匍匐前進。

小螃蟹走路：雙腳蹲地，雙手屈肘側平舉，手掌成剪刀狀側行。

唱遊：唱遊是兒歌配合上簡單的動作可做為熱身操。

時下流行歌曲：選時下流行歌曲要注意歌詞的內容，選擇適合小朋友的歌曲，配合歌曲旋律加上動作，也就是俗稱的帶動唱。

體能器材：體能器材為當次課程所使用的，小朋友用器材可單獨拿或兩人使用，配合小朋友的肢體動作方式來進行熱身操。但這個方式的熱身操所受限制較多，因為必須使用較多的器材，且器材的大小、重量都必須不能對小朋友產生負擔，一般最常用的是太空棒、小布球、迷你繩、呼拉圈、球。

音樂帶：配合音樂的節奏帶引小朋友做熱身操，音樂是整個熱身的靈魂，應選擇節奏明顯且輕快的音樂。老師的指導必須兒語化、動作簡單，最好能以小朋友所熟知的動作較佳。一般而言都是指導者配合音樂的旋律直接做動作讓小朋友模仿，而指導者需注意從頭部、頸部、手部、胸部、腰部、下肢、再加上跳躍和平衡，只要按秩序的讓每一個關節都能活動到，就是很好的熱身操。

幼兒體操：幼兒體操最能展現小朋友的活動力，一般幼稚園、託兒所最常使用的熱身操，其最大特色是經過編作者選定教材內容，按其構思細心編排的設計，成為小朋友適合的動作、故事，再配上合適的音樂。使動作、故事、音樂合而為一，則成幼兒的體操。其特色以幼兒為物件、以故事為引導、動作俏皮可愛、段落分明的音樂，因此很受幼兒喜愛，如幼兒快樂動、企鵝體操┅等。

由上述我們可以瞭解熱身操方法不盡相同，指導者可以依教材的不同而有所變化，卻有一個共通性，均以幼兒為物件，施以簡單而又屬於小朋友的動作，熱身操往往在小朋友的領域中也是遊戲的一種，所以很容易使其投入其中。

上面所做的都是整體性的熱身操，小朋友在遊戲中有時某部份關節所使用的頻率較高、較強。所以加強部份的柔軟操以增加熱身的程度。例如：小朋友玩手推車的遊戲，其手腕的支撐要較大，因此必須對其腕關節做較多的熱身，以免因熱身不足而造成傷害。

幼兒運動熱身操

眾所周知熱身操是一切活動前的準備動作，因熱身活動可以活動肢體、滑潤關節、促進迴圈、舒暢筋肉，以激起生理作用而適應未來的主要活動以避免傷害。而對幼兒活動而言，其生理的成長不及大人完善，所以熱身活動更形重要。

以上就是所有關於寶寶熱身操的介紹。在此，小編要告訴爸爸媽媽們，孩子在慢慢的發育，最好都要自己親手照料。不要只顧著工作。多多關注孩子各方面的問題。給他們最貼心的愛。這樣，孩子才能更健康快樂的生長！