兒童如何快速長高

孩子是每一位父母手裡的寶貝，和孩子一起成長是一件非常幸福的事情，然而隨著現實生活不斷的進展，很多家長都會給兒童食用一些垃圾食品，或者是煎炸油烤的食物，這些食物當中沒有任何營養還會損壞孩子的腸胃，對孩子身體非常不好，還會令孩子身高受到影響，那麼兒童如何快速長高呢？接下來就讓我來為大家詳細介紹一下。

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

製法：先將豬肝用清水洗淨，切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

製法：先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然後將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

製法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉 100克，生薑絲少許。

製法：將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個，大米適量。

製法：雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。

以上文章中所講述的就是兒童如何快速長高的詳細介紹，父母是孩子第一個導師，在日常生活中父母要教會孩子如何的健康飲食和作息習慣，適當的時候可以讓孩子做一些有氧運動，不僅對孩子身體發育好，還會促進親子感情，對兒童和父母都非常好，平時也可以讓孩子多吃水果。