孕期貧血的危害-孕期貧血吃什麼？

經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。還可於三餐間補充些牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

孕期貧血的危害-孕期貧血吃什麼？

貧血發生的原因

妊娠期間，準媽媽受到一些生理因素的影響，如妊娠期血容量增加、身體對鐵的需求增加、妊娠早期嘔吐、食慾不振、胃病等等，可使血液中的血紅蛋白相對降低，或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足，引起血紅蛋白不足，當準媽媽的血紅蛋白低於一定數值時即會出現貧血症狀。

貧血對母嬰的影響

1、嚴重貧血會引起迴圈系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。

2、貧血的準媽媽較正常的準媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產後感染的症狀。

4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒於生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡。

5、報告也顯示懷孕中的準媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。

孕期貧血吃什麼？

食物要多樣化

經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。還可於三餐間補充些牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育增快，只要孕婦每週體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

多吃含鐵豐富的食物

滷雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一週可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

在醫生指導下服用鐵劑

對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。