孕婦可以吃杏仁果的嗎

對於杏仁來說雖然大家經常可以都會去吃到的，但是根本沒有人真正的瞭解杏仁這種乾果的，其實杏仁也是分為兩種的，通常來說我們吃到的杏仁都是甜杏仁的，只有這種杏仁吃起來的時候口感才是非常好的，如果是經常去吃的話就可以起到一個很好的潤肺效果，可是對於孕婦們來說每天吃的食物都應該要小心翼翼的，要確保對胎兒沒有傷害的。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產於中國南方，味道微甜、細膩，多用於食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；而苦杏仁多產於北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進食後可能會有滑胎的風險，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便祕，所以甜杏仁也要少吃。

一般來說，苦杏仁有微毒，毒性來自於苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水後產生的氫氰酸是引起中毒的“罪魁禍首”。這種物質可以阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙ATP的產生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解釋放出氫氰酸100~250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人於死地。所以，如果吃下不經處理的杏仁，特別是苦杏仁，中招的風險很大。

其實孕婦們還是可以適當的去吃一些甜杏仁的，畢竟孕婦們身體當中的營養物質是需要非常豐富的，如果是不豐富的話就會直接影響到自己的胎兒的成長髮育，但是孕婦們一定不能夠去吃苦杏仁的，免得引起中毒的情況發生的，而且杏仁也最好是不要吃的太多，否則會出現便祕。