孕婦可以喝鯽魚湯嗎

孕婦的飲食和我們普通人存在很大的不同，我們普通人可以食用的東西可能孕婦就不能食用，因為孕婦的飲食不但關係到自己的健康而且也關係到了寶寶的發育和生長，孕婦要懂得一些日常食物的營養知識，並且做好自己的飲食護理，要嚴格按照孕期的飲食原則去做才行。

那麼孕婦可不可以喝鯽魚湯呢，我們知道鯽魚湯是非常營養的，常喝鯽魚湯能夠起到很好的養生功效和食療的好處呢，一起看看下文關於鯽魚湯的介紹。

鯽魚是主要以植物為食的雜食性魚，喜群居而行，擇食而居。肉質細嫩，肉營養價值很高，每百克肉含蛋白質 13克、脂肪

11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。鯽魚分佈廣泛，全國各地水域常年均有生產，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最肥美，為我國重要食用魚類之一。最大體長約30cm，棲息深度為0～20米，無毒，經濟型食用魚類，物美價廉。

鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足 等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

鯽魚湯含有豐富的 蛋白質，有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。

宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫者宜食;孕婦產後乳汁缺少者宜食;脾胃虛弱，飲食不香者宜食

小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者宜食;痔瘡出血，慢性久痢者宜食。

忌：鯽魚補虛，諸無所忌。但感冒發熱期間不宜多吃。

[效能]味甘，性微溫。能補脾開胃，利水除溼。

[參考]含蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。

[用途]用於脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉;脾虛水腫，小便不利;氣血虛弱，乳汁減少;便血，痔瘡出血。

[用法]煎湯，煨食，蒸熟，入菜餚。

上文我們介紹了飲食對於孕婦的作用，好的飲食有利於孕婦身體的健康以及胎兒的發育，孕婦自己要非常注意自己的飲食才行，千萬不要去亂吃東西，上文提到的鯽魚湯有著豐富的營養，鯽魚湯有催乳、下乳的功效，所以孕婦可以吃鯽魚湯。