孕婦可以吃仙貝嗎？仙貝的做法

仙貝是一種日本米果。他們有各種形狀，大小，和口味，通常鹹味，但也有甜的。仙貝是經常與綠茶相伴作為休閒小吃，並提供給到訪的客人作為一個禮貌的茶點。在中國，仙貝意思也就是煎餅。還有像山東煎餅和天津的煎餅品種。

孕婦可以吃仙貝嗎？仙貝的做法

孕婦可以吃仙貝嗎？

那麼對於正在處於妊娠期的孕婦來說是否也可以吃仙貝呢?應該說仙貝是一種海洋生物，所以對於一些過敏的人來說還是不適合吃的，那麼孕婦如果要吃仙貝的話有哪些需要注意的事呢?

仙貝是一種日本米果。他們有各種形狀，大小，和口味，通常鹹味，但也有甜的。仙貝是經常與綠茶相伴作為休閒小吃，並提供給到訪的客人作為一個禮貌的茶點。在中國，仙貝意思也就是煎餅。還有像山東煎餅和天津的煎餅品種。然而，這些實際上是在不同的食物。在中國，仙貝更像是捲餅和煎餅，而在日本，則通常是硬的並可以一口吃掉的小點心，而不是膳食。然而，類似日本仙貝的餅乾，也可以在中國找到。其現代的中文名稱是仙貝（或鮮貝），這反映了“senbei”（煎餅）語言發音。

仙貝的做法

仙貝通常是烘烤或燒烤，傳統的是用炭烤的。製作中可能會刷調味醬，往往是醬油和料酒，然後，外面可能會被包裹著一層紫菜。另外，也可能會用食鹽或所謂的“沙拉”的調味料進行調味。

孕婦飲食禁忌：

1、不吃久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

2、不吃熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

3、不吃味精

味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，故孕婦要少吃。